什么是米奇益生菌？
米奇益生菌（Mikrobiomikum?）是一种益生菌制剂，由生物学家Thomas Bosch和弗莱堡大学的研究团队开发。该制剂含有12种有益的菌株，能够促进肠道菌群平衡、增强力、缓解肠胃不适等作用。
米奇益生菌的用量建议
正确的用量是确保米奇益生菌效果的关键。建议每日饭后服用一袋，直接将粉末倒入口中，饮水咽下即可。如需缓解肠胃不适，可服用2-3袋，但建议在医生的指导下使用。
如何正确使用米奇益生菌？
首先，应该保持规律饮食，定时定量，不要暴饮暴食，避免食用过多垃圾食品。其次，注意饮食多样性，尽量多摄入新鲜蔬菜水果等富含纤维素的食物。后，在服用米奇益生菌时，应保证足够的水分摄入，每天至少饮用8杯水，以帮助菌群在肠道内生长。
米奇益生菌的作用
1. 促进肠道菌群平衡
肠道菌群平衡对人体健康至关重要，而现代人的生活方式、使用等因素容易导致肠道菌群失衡。米奇益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进有益的菌群生长，抑制有害菌的繁殖。
2. 增强力
肠道是系统的重要组成部分，而米奇益生菌可以通过调节肠道菌群，增强力，提高身体。
3. 缓解肠胃不适
肠胃不适是现代人常见的健康问题之一，米奇益生菌可以缓解、、胃胀等肠胃不适症状，改善肠道健康。
小贴士：如何存储米奇益生菌？
米奇益生菌应存放于干燥、阴凉、避免阳光直射的地方。每次使用后应尽快将袋口封好，以免湿气影响制剂的质量。
结语
在使用米奇益生菌的过程中，应结合饮食和生活习惯进行全面调整，才能达到佳的效果。另外，在服用米奇益生菌时，应尽量避免同时服用抗生素等，以免的杀菌作用影响到益生菌的生长。
