什么是辅食类益生菌
益生菌是一种有益于人类健康的活菌，可促进肠道健康，增强人体力，肠道等。而辅食类益生菌，则是将益生菌添加在婴儿辅食中，供宝宝食用，旨在增强宝宝的系统、促进肠道健康。
益生菌作为儿童辅食
目前市场上出现了很多添加了益生菌的婴儿辅食，这些食品一般都是将含有益生菌的乳酸菌、双歧杆菌添加在婴儿辅食中，供宝宝食用。这些益生菌的存在可以起到双重的作用，一方面能够帮助宝宝更好地消化食物，减少肠胃不适；另一方面能够促进肠道内的有益菌的生长，形成肠道菌群的平衡。因此，益生菌作为儿童辅食的确具有很高的价值。
大人可以食用辅食类益生菌吗？
其实，大人也可以食用辅食类益生菌，因为益生菌对人体有很多益处。不过需要提醒的是，虽然益生菌添加在婴儿辅食中是为了宝宝们的肠胃健康着想，但是对于成人而言，食用婴儿辅食显然是吃“小了”的，不利于正常的饮食结构。因此，在确保益生菌的来源和安全性的前提下，可以选择食用其他富含益生菌的饮食，如酸奶等乳制品。
如何选购辅食类益生菌
对于喜欢选择添加了益生菌的婴儿辅食的家长来说，选购辅食类益生菌时首先需要确认食品的安全性和营养价值。如必须确定食品的生产厂家、生产日期、保质期等信息，并确保其通过了国家相关的安全标准和质量检测。
其次，需要注意益生菌的数量。一般来说，辅食类益生菌的益生元含量需要达到某个标准值，才能够起到理想的效果。因此，在选购时需要注意查看产品介绍中的成分列表，确认益生元的含量。
后，需要关注辅食类益生菌的口感。由于添加了益生菌的辅食一般不含糖，因此很可能其口感会有所下降，对于不易接受食物口感的宝宝，建议家长们在食用之前先给宝宝尝试一下口感，以免宝宝不爱吃影响到摄入益生元。
总结
辅食类益生菌虽然主要是为婴儿提供肠道菌群平衡所需的营养，但对人体的其他部分也有一些益处。不过，成人食用婴儿辅食显然是黑人捡破烂，因此建议家长们以其他富含益生菌的饮食为主，并在选购时需注意产品的安全性、益生元含量和口感。
