高源医生推荐LGG益生菌的正确服用方法
LGG益生菌是目前市场上比较受欢迎的一种益生菌，具有改善肠道微生态平衡、增强力、促进消化等作用。然而，许多人对LGG益生菌的正确服用方法存在疑虑。下面，高源医生将介绍LGG益生菌正确服用方法。
LGG益生菌每日推荐剂量
根据LGG益生菌的官方说明书，在正常情况下，成人每日适宜剂量是1至2个胶囊，儿童是1至3个胶囊，建议在饭前或饭后30分钟内服用。此外，如果存在肠道紊乱、等情况则可视情况增加剂量。而对于体质、不佳等状况的患者则应当在医生指导下服用，以避免不适应的情况。
LGG益生菌剂型选择
市面上LGG益生菌的剂型有胶囊、片剂、粉剂等。对于不同的人群来说，剂型的选择也有些许差异。
成年人及儿童消化道正常者：可选择胶囊、片剂等口服剂型。
消化道不适者：采用LGG益生菌粉剂溶于适量水中，饮用时需慢慢喝下，不要一饮而尽，以免刺激肠道，引起不适。
LGG益生菌的保存方法
由于LGG益生菌是一种活菌制剂，因此，在储存与使用过程中需要注意避免高温、潮湿、阳光直射等情况。一般地，LGG益生菌的储存温度控制在5~-20摄氏度之间，既不要放到冰箱冷冻室中，也不要放在高温、潮湿、有光线直射等地点。
在取用LGG益生菌的过程中，切勿用手触摸剂量勺，因为手上的会破坏剂量勺上的LGG益生菌。此外，取用剂量勺时，还需注意取量清晰准确。
总的来说，LGG益生菌是一种安全、有效的益生菌，存在着着很多注意点。 在咨询营养师或医生后根据自身情况合理选择剂型、剂量。 只有这样，LGG益生菌才能为肠道健康带来更多的益处。
