为什么不喝益生菌会瘦得更快？
益生菌是指对人体有益的微生物，它可以帮助我们调节肠道菌群，增强力，促进营养的吸收等等。因此，很多人都喜欢食用含有益生菌的酸奶、酵母等等食物。但是在的时候，是否应该继续食用益生菌呢？事实上，不喝益生菌会让你更快瘦身。
益生菌可以增加体重
虽然益生菌可以帮助我们调节肠道菌群，但是它也可能会对我们的体重产生影响。研究表明，摄入大量益生菌可能会导致人类体重增加，因为益生菌会提高肠道内产生的短链脂肪酸水平，而这些酸会被吸收到中，影响能量代谢和调节。因此，对于想要的人来说，摄入过多的益生菌反而会增加体重。
不喝益生菌可以让你更快瘦身
的关键在于消耗更多的热量，同时减少摄入的热量。如果你想让身体更快瘦下来，那么不食用益生菌可能会更有利。因为在不摄入益生菌的情况下，你的肠道菌群将会发生变化，可能会出现更多的有益菌和少量的有害菌，从而加速你的，帮助你更轻松地瘦身。
期间如何调节肠道菌群？
如果你正在期间，想要调节肠道菌群，同时又不影响效果，那么可以选择食用一些天然的含有益生菌的食物，比如蔬菜、水果、全谷类、酸奶等等。这些食物都含有天然的益生菌，而且不会给你的身体带来过多的卡路里和脂肪。
当然，如果你依然想在期间继续食用益生菌，那么也可以选择低热量、低糖、低脂的益生菌制品，比如无味的益生菌饮料、水解酪蛋白制品、益生菌口服溶液等等。
结论
尽管益生菌有很多益处，但是在期间食用过多的益生菌，可能会导致你的体重增加，影响效果。因此，在期间可以适当地减少益生菌的摄入，或者选择低热量的益生菌制品。如果想要调节肠道菌群，可以选择食用天然的含益生菌的食物，比如蔬菜、水果等等。
