益生菌介绍
益生菌是指对人体有益的微生物。与有害菌相对的是好菌，对人体的健康有着非常重要的作用。益生菌能帮助消化食物，对系统有促进作用，同时还能和缓解一些和不适，例如、、肠胃、等。在日常生活中，很多人会通过喝益生菌饮料或者食用含有益生菌的食品来补充身体所需的益生菌。
益生菌与的关系
益生菌的摄入能够帮助人体维持良好的肠道菌群平衡，因此对也有一定帮助。肠道中良好的菌群平衡能够帮助身体更好地吸收食物中的营养成分，并排除体内垃圾，提高身体的，从而达到的效果。
益生菌帮助消化
益生菌中含有的乳酸菌能够帮助人体分解食物中的蛋白质，脂肪和碳水化合物等，从而使肠道更容易吸收这些营养物质。同时，益生菌能够有效地分解食物中的纤维素，帮助加快食物的消化过程，减轻肠胃负担。
益生菌帮助排便
大肠是人体排泄系统的重要组成部分，但是人体肠道中的菌群失衡会导致，等问题。益生菌的作用就在于通过维持肠道菌群平衡来排除堆积在肠道内的垃圾，有效解决问题。
益生菌帮助调节体重
益生菌不仅能够帮助消化，排泄，还能够帮助人体调节体重。一些研究表明，益生菌可以调节人体内部的能量代谢过程，从而控制，减少食量，起到燃烧脂肪的效果。此外，益生菌中的乳酸菌还可以帮助调节水平，改善身体的敏感度，从而促进身体的代谢。
综上所述，益生菌对是有帮助的。但是，要注意的是，益生菌并不是的万灵药，正确的饮食习惯和运动才是保持身体健康为关键的。同时，各个人体内的肠道菌群存在差异，所以在选择益生菌饮料和食品的时候，也要根据自身的情况来选择。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
