女性益生菌简介
益生菌是一种益生元，是被广泛认可为对人体健康有益的微生物。而对于女性来说，益生菌尤为重要。女性的内环境是有益菌和有害菌共存的，而有益菌可以帮助抵御有害菌的侵染，维持内环境的酸碱度，确保女性的生殖健康。益生菌在维持有益菌的数量和种类、维持内pH值方面起到了至关重要的作用。
女性益生菌的选购
但是，市面上的益生菌种类很多，不是每种都适合女性。女性益生菌应选择针对以下问题敏感的菌株：
维护健康：果聚糖酵母菌、乳酸杆菌是维护女性健康必不可少的菌株。
调节：嗜酸乳杆菌、肠乳杆菌等可以促进肠道健康，维持机体平衡，增强身体的力。
促进消化：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株可维持肠道健康，促进消化，缓解道不适。
女性益生菌的服用时间和方法
女性益生菌可以随时服用，但是建议在饭后30分钟内服用，这样可以减少反应。一般来讲，需要连续服用2至4周以上，以获得佳疗效。
购买女性益生菌时，可以选择常规片剂或是口服液，也可以选择口香糖、饮料等形式。但是无论是什么形式，都应该按照说明书上的剂量进行服用，避免超量或是不足。
在服用益生菌的期间，应避免酸性食物（如柠檬、葡萄柚等），以免影响菌株的存活。
女性益生菌如何与药品搭配使用
对于正在使用的女性，益生菌和药品也可以搭配使用。
一般来讲，抗生素会杀死很多有益菌，建议在服用抗生素的同时，也应该服用益生菌，增加肠道内有益菌的数量，降低副作用的发生。
在使用紧急避孕药时，体内的荷尔蒙水平会剧烈变化，同时伴随着膀胱炎、健康等方面的问题。这时候，女性可以服用含有乳酸杆菌、果聚糖酵母菌等益生菌菌株的女性益生菌。
对于其他的搭配使用，好咨询医生的意见，避免益生菌和发生相互作用。
女性益生菌的注意事项
女性益生菌可以有效提升女性健康，但是在选择和使用时，也需要注意以下几点：
女性益生菌并不是万能药，对于某些益生菌的人士，会导致头晕、嗓子痒等反应，建议在使用前先进行测试。
女性益生菌适用于辅助和调节，而不是。如果女性出现了一些症状，如肚子痛、痛经、不规律等，需要及时就医。
女性益生菌应远离潮湿、高温环境，否则会影响益生菌的存活率。
结语
女性益生菌是提升女性健康的重要工具，但是在选择和使用时，也需要注意菌株、服用时间和方法、搭配用药、注意事项等一系列问题，才能达到佳的效果。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内为广泛受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，为国内高水平。高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
