什么是奶酪益生菌？
奶酪益生菌是一种富含益生菌的酸奶制品。它含有多种乳酸菌，例如拉氏杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以帮助增强肠道菌群平衡，促进肠道健康。
奶酪益生菌和普通酸奶有什么不同？
普通酸奶中的菌种数较少，同时被添加了牛乳粉等材料，口感较为单一。而奶酪益生菌则是采用发酵奶中的菌种，因为发酵的时间较长，益生菌含量更高，口感更浓郁，口感味更多样化。
奶酪益生菌有哪些功效？
奶酪益生菌中的益生菌具有多种作用，例如增强肠道力，促进肠道，减缓肠道寿命，调节肠道酸碱平衡等。同时，奶酪益生菌也是一种低热量、高营养素的食品，常吃可以改善、减少皱纹、增强脂肪代谢能力等，有益于身体健康。
正确食用方法：
为了大化奶酪益生菌的功效，正确食用方法十分重要。
1.食用时间：好在早上或中午食用，因为晚上食用容易影响肠道，导致长期，甚至可能影响质量。
2.适量食用：每天不宜食用太多奶酪益生菌，一份（约100克）足矣。
3.餐前或餐后？：如果您想保持饱腹感，可以选择在饭前食用；如果您想减轻吃饭后的胀感，可以在饭后食用。
4.维生素补充：奶酪益生菌中的钙和其他微量元素对维持身体健康很重要，因此您还可以选择配合含有丰富维生素的蔬菜水果一起食用，以更好地促进食物吸收和消化。
注意事项：
虽然奶酪益生菌有很多的健康功效，但是也有一些注意事项需要我们注意：
1.：如果您对乳制品，请避免食用奶酪益生菌。
2.过量：适量食用可以带来很多健康功效，但是过量食用可能导致、胃胀、等问题。
3.贮存：奶酪益生菌是一种易腐的酸奶制品，应当妥善保存。一般来说，应当存放在零下2℃~4℃的低温环境中，可以保持约20天。
结语：
奶酪益生菌是一种富含益生菌的酸奶制品，但是正确的食用方法也非常重要。适量食用可以带来健康的功效，同时我们也需要注意到、过量、贮存等问题，从而更好地享受奶酪益生菌的健康之旅。
市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，一定要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。
