为什么要吃益生菌？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，在肠道中起着平衡肠道菌群、增强身体力、促进食物消化等重要功能。而我们日常的饮食、药品、环境等都可能对肠道菌群造成影响，导致不良菌的增生，从而引起各种肠道问题。因此，适当补充益生菌可以帮助我们维持肠道健康，减少肠道问题的发生。
如何选购适合的益生菌？
市面上的益生菌种类繁多，如何选购适合自己的益生菌呢？以下列举了一些选购益生菌的注意事项：
1.选择广谱型益生菌产品
许多益生菌产品只含有一种或几种益生菌，这样可能无法满足人体所需的所有益生菌种类，因此建议选择广谱型益生菌产品，其中含有多种不同种类的益生菌，能够有效增加肠道菌群的多样性，获得更好的效果。
2.考虑益生菌数量与活性
益生菌数量和活性对于益生菌产品的效果有着至关重要的作用。产品中益生菌含量要达到一定的标准，否则就会使益生菌的功效减弱。同时，益生菌要保持活性，才能够在肠道内起到作用。
3.选择品牌有保障的益生菌产品
市面上的益生菌产品质量良莠不齐，在选购时，建议选择品牌有保障、信誉好的益生菌产品。可以从用户口碑、市场占比、生产工艺等方面进行判断。
4.根据需求选择适合自己的益生菌产品
不同种类的益生菌都有其特定的功效，如有助于增强力、降低、改善等。在选购益生菌产品时，应该根据自己的需求选择适合自己的益生菌产品。了解产品功效、成分、适用人群等信息可以有助于做出更好的选择。
5.无过度包装、低温保存的益生菌产品更好
益生菌产品一般以胶囊、粉末、饮料等形式出现。在选择时，应该选择无过度包装的产品，尽可能减少对环境的影响。同时，温度对益生菌的活性也有重要影响，应该选择低温保存的益生菌产品，有助于维持益生菌的活性。
结语
选择适合自己的益生菌产品，不仅能够维护肠道健康，还能够增强身体力、改善整体健康水平。在选购时，应该关注产品的成分、功效、数量、活性、品牌信誉等因素，并且坚持适量、长期食用，方可获得更好的效果。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
