山东太子奶益生菌热量高吗？
山东太子奶一直以来都是国内知名的乳制品品牌，而其近年来推出的益生菌饮料更是备受消费者追捧。不少人认为，山东太子奶益生菌饮料因富含益生菌，热量一定很高。那么，山东太子奶益生菌热量究竟高不高呢？让我们来细细考察。
了解益生菌饮料
益生菌饮料是将具有益生菌功效的活性菌种发酵在牛奶或果汁中，从而制成的一种食品。由于益生菌在人体内能够增强力、促进肠道蠕动、有助于调节人体内部菌群，因此其成为了近年来备受关注的健康饮品。
益生菌的功效与作用
目前，各类益生菌饮料市面上均有销售，具体所含有的益生菌种类也不一，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等，不过它们所带来的健康效果是一致的：
增强力
维护肠道健康
促进营养吸收
降低、等
缓解症状
舒缓情绪、减轻压力
山东太子奶益生菌热量分析
现在回到我们关心的问题：山东太子奶益生菌热量高不高？在市面上，一般来说含糖量较高的复合饮料所含的热量都较高，因此消费者常常将益生菌饮料与高热量联系在一起，然而，这种想法不尽然。
首先，益生菌饮料相较于其他复合饮料所含的糖分并不高，且多数益生菌饮料内含糖量可调，不到低糖饮料的水平；其次，山东太子奶所推出的益生菌饮料，在营养成分表中并没有标注含糖量、脂肪量或卡路里信息，因此消费者很难从标签上直接了解到其具体的热量值，但一般来讲，单瓶山东太子奶益生菌饮料的热量大约在50~100卡左右，与其他饮料并没有明显的差异，因此并不算是高热量的饮品。
如何更科学地选择益生菌饮料
虽然益生菌饮料在中长期的健康保健上大有裨益，但从食品本身而言，也存在不少争议。例如，益生菌对人体的吸收利用联系在一起，那么在食用时，就需要搭配着适量摄取钙等营养素，以保证身体的均衡营养；而对于高、、功能异常人群等人群，建议请教医生再决定是否适合食用。此外，消费者在购买益生菌饮料时，还需要注意以下几点：
选择口感适合的饮料，不要被市场上各种“概念饮料”所迷惑。
关注含糖量、脂肪量等营养成分表，选择适合自己的饮品。
建议选择大品牌、信誉良好的厂商的益生菌饮品。
在购买前，仔细阅读标签上的成分信息，避免或不耐受等情况的出现。
坚持适量饮用，不要过量，否则热量过高或食用过量易出现不适等问题。
小结
虽然山东太子奶益生菌饮料富含益生菌，但热量并不高，且具有对人体健康有益的功效，因此应该从更加科学的角度来看待和选择它。当然，在食用时还是要注意适量、配合均衡饮食，才能真正实现健康饮品的作用。建议大家在购买时一定要学会识别，遵循营养搭配原则，才能让益生菌饮品真正成为我们日常的健康伴侣。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
