女性应该选择哪种益生菌？
随着人们越来越关注健康，益生菌的作用也被越来越多的人所认可。益生菌能够帮助人体维持肠道菌群平衡，增强力，减少肠胃的发生。但是对于女性来说，选择什么样的益生菌更适合自己呢？下面，我们就来探讨一下。
Lactobacillus
Lactobacillus（乳酸菌）是常见的益生菌之一，可以在人体肠道内生长和繁殖。研究表明，Lactobacillus对于女性的保健作用非常大，可以炎等的发生。此外，Lactobacillus还可以缓解压力、改善质量、调节情绪，对于女性的生活质量有着积极的影响。
Bifidobacterium
Bifidobacterium（双歧杆菌）也是一种常见的益生菌，通常存在于人体肠道中。与Lactobacillus不同，Bifidobacterium主要发挥作用是在大肠内。研究表明，Bifidobacterium对于女性肠道健康的维护有着非常重要的作用，可以促进肠道代谢、减少等症状，对于保持健康的肠道功能有着积极的作用。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii（鲍拉第酵母菌）是一种单细胞真菌，可以帮助人体维护肠道菌群平衡。与其他益生菌不同，Saccharomyces boulardii可以帮助缓解等道引起的不适，这一点对于女性来说非常重要。此外，鲍拉第酵母菌还可以增强人体力、缓解压力、等症状，对于女性的健康很有帮助。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus（热带链球菌）是一种嗜热性乳酸菌，可以帮助人体消化吸收食物，并且具有很强的作用。研究表明，热带链球菌还具有防、等多种功能，对于女性的健康具有很大的帮助。
总结
在选择益生菌的时候，女性需要根据自己的需要选择合适的菌种。如果是为了保护健康，Lactobacillus是一个不错的选择；如果是为了维护肠道健康，Bifidobacterium是好的选择；如果是为了减轻肠胃不适，Saccharomyces boulardii是一个不错的选择；如果是为了增强力，Streptococcus thermophilus是好的选择。当然，在选择益生菌的时候，女性还需要根据自己的具体情况进行考虑。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
