了解什么是益生菌酸奶饮品
益生菌酸奶饮品是含有益生菌的酸奶饮品，益生菌可以帮助维持肠道健康，增强身体力。益生菌酸奶饮品也是一种高蛋白、低脂肪的健康饮品。
选择含有适量益生菌的饮品
选择益生菌酸奶饮品时，要注意饮品中益生菌的种类和数量，一般而言，含有3~5种菌株，至少1亿CFU/克的益生菌饮品是比较优质的选择。对于想要强化肠道益生菌的人来说，建议选择含有更多种益生菌，并且含有较高数量的益生菌的酸奶饮品。
选择不含有过多糖分的饮品
在选择益生菌酸奶饮品时，也要注意饮品中的糖分含量。有些饮品中含有较多的糖分和添加剂，这会延缓或抵消益生菌的益处。建议选择低糖或无糖的益生菌酸奶饮品，并且避免选择含有高果糖玉米糖浆和其他添加剂的饮品。
选择不含防腐剂和人造色素的饮品
为了保持益生菌酸奶饮品的口感和颜色，有些厂家会添加防腐剂和人造色素，这些成分可能会对人体健康造成影响，因此，建议选择不含有防腐剂和人造色素的益生菌酸奶饮品，这样能够更好地保护身体健康。
选择含有益生菌的质量保证的饮品
在选择益生菌酸奶饮品时，我们也需要注意饮品的质量保证问题。建议选择质量有保障的大品牌的饮品，可以在食品包装和饮品贴上查找相关信息，并且注意保质期和包装的完好程度，选择新鲜的饮品和没有变质的饮品。
结论
从上文中我们可以得出，选择合适的益生菌酸奶饮品是有技巧和方法的。我们需要选择高品质的饮品，不要选择过多的糖分、防腐剂和人造色素的饮品，并且要注意饮品中益生菌菌株的数量和种类等因素，这样可以让我们获得好的保健效果。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
