为什么要正确冲泡益生菌？
益生菌是一种能够生存于肠道中的有益菌群，促进肠道菌群的平衡，增强人体力，改善肠胃功能等多种作用。但是如果益生菌没有正确冲泡，就会影响它的生存能力和效果。正确冲泡益生菌，可以确保其菌活性、菌株多样性和菌落数量，以充分发挥其作用。
正确冲泡益生菌有哪些要点？
1. 选择适当的水温：过高或过低的水温都会对益生菌的生存产生不利影响。适合的水温为35-40℃，这样可以大程度地促进菌群生长和代谢。
2. 控制水的酸碱度：酸性环境对一些菌群生存有利，但是有些菌群对酸性环境会感到不适。因此，益生菌的冲泡液的酸碱度应该在6.5-7.5之间，保证菌群的生存环境舒适。
3. 注意饮用时间：好在饭前30分钟或餐后2小时饮用益生菌。这样可以降低益生菌与胃酸等消化液的接触时间，提高其存活率。同时，饮用益生菌后应该用温水漱口，保持口腔内干净，避免滋生。
如何冲泡益生菌？
1. 打开益生菌包装袋，将益生菌倒入干净杯子中。
2. 添加适量温水，控制水温在35-40℃之间，轻轻搅拌使其均匀分散。
3. 放置3-5分钟，让益生菌完全吸水润湿，搅拌数次。
4. 选择适当的饮用时间饮用。
益生菌冲泡中的注意事项
1. 益生菌不宜用开水冲泡，过高的温度会杀死大部分菌群。
2. 益生菌在冲泡过程中不宜添加糖或蜂蜜等糖分较高的物质，以免影响菌群的生长和代谢。
3. 开封后的益生菌包装袋尽快饮用，避免过长时间存储导致数量和活力下降。
结语
益生菌的冲泡方法对于其生存和效果至关重要。因此，在选择益生菌产品时，不同的品牌会有不同的冲泡方法，应该根据产品说明书的要求来进行冲泡。正确冲泡益生菌，可以充分发挥其促进肠道健康、增强力等多种作用，对于维护人体健康起到至关重要的作用。
专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量全网高，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂。更好铸造肠道生态平衡。
