什么是肠胃益生菌？
肠胃益生菌，俗称“好菌”，是一种有益于人体健康的微生物。它们主要存在于人体的肠道中，可以促进营养物质的吸收、维持肠道健康、增强系统等作用。
正确选择肠胃益生菌
市面上的肠胃益生菌种类繁多，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。选择肠胃益生菌时应综合考虑菌株种类、产地、质量等因素。通常建议选择含多种菌株的全谷类益生菌制剂，以获得更全面的肠道保护和修复效果。
肠胃益生菌的适宜使用量
肠胃益生菌的使用量应根据个人身体情况和益生菌制剂的具体使用说明来确定。通常建议每日使用约1亿至1000亿CFU的益生菌制剂，同时建议分次服用，比如早晚各服用一次。
饭后服用肠胃益生菌的好处
饭后服用肠胃益生菌，可以利用饭后胃液量增多时肠道的温度、酸碱度等条件，为益生菌提供更适宜的生长环境，从而增强益生菌抵抗性。
肠胃益生菌的正确保存方法
肠胃益生菌一般为活菌或活菌干制剂，它们在保存期间需要尽量避免暴露于高温、高湿、直射阳光的环境中。建议将益生菌制剂放置于阴凉干燥处，使用前注意查看保质期。
哪些人群需要额外补充肠胃益生菌
长期服用抗生素的人群、肠道不适者、孕妇等人群需要额外补充肠胃益生菌。抗生素会杀死不仅是有害菌，也会影响肠道中的正常菌群，导致肠道功能受损，补充肠胃益生菌可以帮助恢复肠道功能，促进身体健康。
肠胃益生菌应该怎么吃
饭后30分钟左右，适量用温水吞服肠胃益生菌即可。同时注意不要和热饮品一同饮用，以免破坏益生菌的活性。
结语
饮食是影响肠道健康的重要因素，通过正确食用肠胃益生菌，可以帮助维护肠道健康、增强力。同时，在使用益生菌制剂时，要注意选择适宜质量的产品，按照说明正确使用。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
