拉稀益生菌推荐吃吗
拉肚子是一种常见的消化系统，常常会伴随着、等症状，甚至会给日常生活带来很大的影响。很多人也想知道拉稀的时候吃益生菌是否有效，以及应该选择什么样的益生菌，下面我们来看看这些问题。
拉肚子吃益生菌是否有效？
拉稀的原因可能是由于肠道中的有害菌增多，益生菌则可以通过改善肠道微生态环境，增加有益菌数量，减少有害菌数量，从而促进肠道健康，缓解、等问题。因此，拉肚子时吃益生菌是有一定作用的，可以缩短程，降低情的严重程度。
推荐选择哪些益生菌？
市面上益生菌品种繁多，选择时可以从以下几个角度进行考虑。
1.指定菌株:不同的益生菌对肠道的作用不同，比如双歧杆菌BB536、乳酸菌LGG、嗜酸乳杆菌NCFM等特定菌株被证明对改善肠道微生态有较好的效果。
2.活性存活率:选购益生菌时建议选择活性存活率高、品质保证的益生菌，因为益生菌的功效要求益生菌菌株高存活、数量多。
3.用法用量:益生菌的用法用量也比较重要，建议遵医嘱用药，或按照包装上的说明使用。
4.个人肠道状态:个人的肠道状况也会影响益生菌的吸收，故根据个人具体情况进行选择。
总结
拉肚子时吃益生菌是有好处的，可以改善肠道微生态环境，帮助缓解拉肚子的症状。但是在选择益生菌时，应从菌株、活性存活率、用法用量、个人肠道状态等方面进行综合考虑，选择合适的益生菌品种和剂型。同时也要注意饮食调整，多喝水，增加膳食纤维等，帮助缓解肠道问题。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
