什么是益生菌？
益生菌是指一些有益健康的微生物，在人类肠道中起到维护肠道菌群平衡、促进营养吸收、增强力等作用。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌对人体健康的作用
益生菌可以在肠道中繁殖生长，占据优势位置，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡。同时它们也能分泌物质，这些物质能够杀死有害菌，保护肠道健康。益生菌还可以促进食物的消化和营养的吸收，因此常被加入到饮品、酸奶等食品中。
益生菌和的关系
研究表明，肠道菌群失衡会导致多种的发生、恶化，而益生菌有助于维持肠道菌群平衡，从而或以下：
：益生菌能够抑制相关菌的生长，减轻症状。
：一些益生菌可以增强肠道蠕动，促进排便。
：通过调节系统，抑制反应，有助于缓解症状。
：益生菌可以调节系统，减少反应。
需要服用益生菌吗？
虽然益生菌有许多益处，但并不是每个人都需要服用益生菌。健康平衡的人群通常无需额外的益生菌补充剂，因为肠道中已存在足够的益生菌。但以下情况下，个人可能需要服用益生菌补充剂：
服用抗生素：抗生素可以杀死，包括肠道中的益生菌，导致肠道菌群失衡。因此，在和抗生素共同期间，应服用益生菌补充剂。
患有肠道：如性肠等，肠道组织受损，肠道菌群失衡，所以需要服用益生菌补充剂。
饮食不良：如果经常食用加工食品、高脂肪食品等，会导致肠道菌群失衡。此时，可适量增加益生菌的摄入量，保持肠道健康。
益生菌补充剂的选择和使用
如果您在上述情况之一或以外，决定服用益生菌补充剂，应当注意以下事项：
选择适合自己的益生菌补充剂，可以咨询医生或药师。
遵照使用说明，注意用量和使用时机。
坚持使用，但不要长期连续使用。
注意保存，益生菌易受潮、受热等影响，应保存在干燥、阴凉处。
总之，是否需要服用益生菌补充剂，应当结合自身情况进行评估。如果存在上述情况，建议选择合适的产品，按照说明使用，以达到和改善肠道健康的效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
