儿童吃完就拉: 益生菌的重要性
儿童的肠道菌群是儿童健康的关键。高质量的肠道菌群可能，促进营养吸收，增强力，而益生菌则可以维持正常菌群，促进儿童的肠道健康。
什么是益生菌？
益生菌是指那些在肠道内繁殖和存在可以对宿主有益的有益。益生菌能够帮助肠道排除有害、支持身体吸收营养，化解食物等。（金德生物）
如何选择适合儿童食用的益生菌？
儿童的肠道菌群在不同年龄段都有所不同，所以选择适合的益生菌对于儿童健康非常重要。下面是选购益生菌时需要考虑的一些要点。
1.菌种
不同的益生菌有着不同的功效，比如常见的双歧杆菌可以帮助儿童、增强力、，而嗜酸乳杆菌则可以起到维护肠道健康、平衡肠道菌群的作用。（美国小儿科医学会）
2.剂型
益生菌的剂型有很多种，常见的包括液态、口服粉剂、胶囊等。对于儿童来说，选择口服粉剂较为合适，因为口服粉剂口感好，可以添加到饮食中，不仅方便食用，还可以让孩子更好地吸收营养。
3.饮食习惯
益生菌的特点是有选择地促进肠道有益菌的发展和生长，不会像抗生素一样扰乱肠道菌群平衡。但是，如果习惯性吃重口味、高糖、高脂肪、高蛋白质的食品，特别是快餐和油炸食品，就会扰乱肠道菌群的平衡，影响益生菌的发挥效果。
常见的适合儿童食用的益生菌是什么？
1.双歧杆菌
双歧杆菌是一种重要的益生菌，可以维持肠道健康平衡，增强力，抵御口腔和侵袭性。此外，双歧杆菌还可以减少发生的风险。
2.嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以降低肠系膜静脉移位，缓解及，平衡肠道微生态，促进消化吸收。
3.双歧球菌
双歧球菌即双歧杆菌球菌，通常在肠道内与双歧杆菌共同存在。它是一种非常有益的菌群，可以抑制原菌的生长，促进代谢和吸收，对肠道健康非常有益处。
结论
选择适合儿童的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，提高儿童营养吸收和力。但是，儿童选择益生菌的种类应该根据不同年龄段和个体需要来定，同时也需要遵循合理的饮食习惯。在为儿童选择益生菌时，可以咨询医生或营养师的意见，以确保选择的益生菌恰当合适。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
