为什么我们需要益生菌？
益生菌是一种对我们的肠道非常有益的，它们能够在肠道内形成一种生态平衡，帮助我们消化食物、增强力、抗击菌等等。随着人们对益生菌认识的不断深入，越来越多的人开始注重这些微生物的摄入。然而，现实情况是，很多人的肠道内仍缺乏足够的益生菌。
缺乏益生菌的原因
有一项新近的研究指出，现代人缺乏益生菌的原因主要有两点，一是饮食不健康，二是过度消毒。饮食不健康是指我们的饮食结构偏向高脂肪、高糖分、高，缺乏膳食纤维等营养物质，这些物质是益生菌所需的营养物质，摄入不足自然会导致益生菌数量减少。而过度消毒则是指我们的生活环境越来越清洁，消毒液、洗手液等大量使用，这会破坏肠道内菌群的平衡，使益生菌数量减少。
我们需要从哪些食物获取益生菌？
想要补充益生菌，我们可以通过食物来获取。比如，酸奶、酸乳酪、芝士等乳制品中含有丰富的益生菌，是摄入益生菌的好选择。除此之外，像酸菜、咸菜、豆腐乳、泡菜等发酵类食品中也含有益生菌。此外，还有一些特别的食品，比如发酵乳饮料、蜂蜜、啤酒等等，都含有不同种类的益生菌，可以针对不同的肠道问题摄入不同的益生菌。
我们可以从其他渠道获取益生菌吗？
除了食物，我们也可以通过益生菌制品补充益生菌，这些益生菌制品比如益生菌奶粉、益生菌胶囊等等。这些制品含有高浓度的益生菌，可以帮助我们补充肠道菌群。然而，需要注意的是，不同品牌、不同种类的益生菌制品中的菌种和含量差异很大，选购时一定要注意产品的品质以及适合自己的菌种。
总结
益生菌是我们的肠道健康不可或缺的微生物，缺乏益生菌可能会给我们的身体健康带来很多问题。为了补充益生菌，我们可以从食物、益生菌制品等渠道获取。同时，我们需要注意饮食健康、生活环境卫生等方面，维护肠道菌群的平衡，以保证身体健康。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
