什么是肠胃益生菌？
肠胃益生菌是指那些在肠道内部帮助人类维护身体健康的好菌，在日常生活中，我们常常会说：肠道里面需要有一定数量的益生菌。这种菌类通过多种途径帮助人体抵御、保持健康。但因为很多人缺乏相关的知识，所以对于肠道内部的益生菌缺乏知晓，缺乏保护，因此就对身体的健康产生了不利的影响。
常见的肠胃益生菌有哪些？
自然界中的益生菌有很多种，其中一部分是生活在人类的肠道内部的。这些菌类对保持我们身体的健康有着很重要的作用。常见的肠胃益生菌包括：
双歧杆菌：双歧杆菌是一种非常广泛分布在各种环境中的益生菌，超过70种物种的双歧杆菌有助于维护人体健康。双歧杆菌可以帮助人体维持肠道菌群相对稳定的状态，增强功能，抑制原菌造成的侵袭，并维持肠道内部的PH值，等多种肠道。
乳酸菌：乳酸菌既可以从食物中获取，也可从肠道内部获得。乳酸菌不仅能够增强功能，还可以抑制原菌的生长，保护人体免受、等攻击。
肠球菌：肠球菌是人体天生的肠道菌群中的一员，可以产生一些人体内部的所需物质，并通过肠道帮助人体消化和吸收营养，保护肠黏膜。
嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌在人体的捕食者中比较特殊，是一种坚强的乳酸菌，具有很高的“成活率“，可以通过贴在人体的肠壁上进行到长期生存， 帮助肠道抵御侵袭、增强人体力。
内服肠胃益生菌有哪些？
一旦肠道微生态失去平衡，菌群大打出手，就可能引起人体的各种和不适，此时内服肠胃益生菌十分重要。常用的内服肠胃益生菌如下：
双歧杆菌：是目前市场上常见的肠胃益生菌之一。含有双歧杆菌的食品和保健品很多，例如酸奶、发酵乳、酸菜等。
嗜酸乳杆菌：是能够存活于人体肠道中的肠道菌，因此具有更高的“成活率”，内服嗜酸乳杆菌搭配特定的乳果糖，可生成短链脂肪酸，具有调节肠道PH值、促进去除毒素、增强力等功能，是保护肠道的较佳的选择。
乳酸菌：是一类能够抑制有害菌生长，维持肠道健康的。市面上乳酸菌相关的保健品及饮品也非常的多，例如酸酸乳、乳酸菌口服液等。
肠球菌：是一种肠内，可以帮助调节，在肠内降解多余营养物的同时，防止不良菌生长，减少恶臭气体的产生，多喝牛奶等奶制品有助于补充肠球菌。
总结
内服肠胃益生菌是一种有效维护肠道健康的方法。肠道菌群失衡对人体产生危害，内服肠胃益生菌，就是要通过增加有益的肠道微生物以维持菌群的平衡。以上所介绍的肠胃益生菌是常见的、可靠的健康菌，各自拥有特异的功能，不同的人士应该根据自身的实际需求，选择适合自己的肠胃益生菌。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
