厦门肠道益生菌：增强肠道健康的良好选择
肠道益生菌能够增强身体对抗有害和的能力，维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收及代谢。在现代社会快节奏的生活，在保持肠道健康上，合适的益生菌的选择尤为重要。下面，介绍几种适合厦门地区的肠道益生菌。
厦门本地味道——龙南酸奶菌
龙南酸奶菌是厦门本地特产，发酵过程中其分泌的抑菌肽等物质，具有调节肠道菌群、增强肠道力的作用。适合有肠道不适、易患上道的人服用，每天食用一杯即可。
促进肠内水分代谢——拉脱维亚菌群
拉脱维亚菌群种类繁多，广泛存在于人体肠道内。经过发酵后，这些群能促进肠内水分代谢，促进肠道蠕动，维持消化系统健康。适合肠道干燥的人群食用，每天食用一小杯即可。
促进营养吸收——双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，被广泛用于促进力、、调节肠道菌群。双歧杆菌还能分解食品中难以消化的物质，促进营养吸收，帮助肠道恢复健康。肠道菌群失衡的人群或易患消化道的人群可适当增加摄取量。
提高身体力——嗜热链球菌
嗜热链球菌能够增强身体力和对和的抵御能力，同时能够促进肠道内有益菌群的生长。适合健康体检不佳、容易的人群食用，每天摄入一小杯即可。
总结
在选择肠道益生菌的时候，针对自己的身体情况，选择适合自己的菌种比较重要。除了通过饮食来摄入益生菌外，还可以选择适当的保健品，例如制剂口服液、肠道微生态调节剂等。正常的人群通常每天摄入益生菌量为50亿至100亿个左右，严重菌群失衡的人群则需要增加摄入量。在摄入肠道益生菌的过程中，注意及时储存和食用，避免破坏益生菌的活性，保证益生菌的功效。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
