什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，它们可以帮助维护人体的健康。常见的益生菌主要来自乳酸菌、双歧杆菌等，在人类肠道内生长繁殖，能够抑制有害的生长，维护肠道菌群的平衡，从而提高消化吸收机能和力，防止一些的发生。
吃益生菌须注意的事项
虽然益生菌对人体健康具有很多益处，但是，在吃益生菌的时候，还是需要注意以下几点：
1. 避免过量
虽然益生菌有益于人体健康，但是过量的摄入同样会对身体造成负担，导致不适甚至不良反应。故应该遵循科学合理的原则，避免摄入过多的益生菌。一般来说，每天人体需要的益生菌量大约在1亿个左右，因此食用量应根据身体状况和具体情况适当调整。
2. 选择正规品牌和适宜剂量
在选择益生菌产品时，应该选择正规品牌和质量可信的产品，避免购买假冒伪劣商品。对于剂量的选择也要根据产品的说明、个人需求、年龄、生理状态等来确定。
3. 注意质量和保存方法
由于益生菌是活性菌株，其生存能力和存活率受到多方面的影响。比如，储存环境、温度、潮湿度、光线等都会影响益生菌的质量和口感。因此，购买益生菌前要了解存放情况、生产日期、保质期等，然后在储藏和食用过程中，要注意保持其温度、湿度、光线等环境的稳定，尽量避免益生菌被破坏。
4. 遵循医生建议
如果您有慢性、严重或系统，或者正在服用某些或接受某些，建议在服用益生菌之前先咨询医生建议。因为某些或可能会与益生菌发生相互作用，导致身体不适或产生严重的副作用。同时，对于孕妇和哺乳期妇女，也需要在医生指导下进行服用。
总结
益生菌是一种有益的微生物，它们能够帮助人体机能，维持肠道健康和力，在健康的生活中扮演着重要角色。在食用益生菌时，需要注意剂量、品牌、质量、储存和遵循医生的建议。只有合理科学的食用方式才能保证益生菌对人体的作用大化。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
