为八岁儿童推荐的益生菌食物清单
在现代生活中，八岁依然是一个年龄较小，身体较为脆弱的年龄段，而益生菌可以帮助儿童增强身体力，帮助消化系统更好地工作。益生菌的作用包括提高消化系统的健康程度、帮助减轻肠胃、加强身体力以及促进对营养的更好吸收。
酸奶
酸奶被公认为益生菌的黄金来源之一，尤其是含有活性益生菌的酸奶更具有益生菌的作用，因为这些活性益生菌能够在婴幼儿体内生成物质，有保护机体的功能。
奶酪
奶酪也是富含益生菌的，同样是活菌更好。虽然奶酪的味道虽较为浓郁，但是其内含乳酸菌等有益菌种，可以增加肠道内有益菌的数量，减少有害的增加，防止肠胃的发生。
鱼类
某些鱼类中含有丰富的益生菌。比如：金枪鱼、三文鱼、鲑鱼等，因为这些鱼类富含omega-3脂肪酸，可以帮助人体发挥益生菌的功能。
面饼
在面饼中添加益生元和益生菌，既可以提高饮食营养水平，又可以产生良好的益生菌效果，比如黑木耳、腐竹等一些带有粘性的食材也是富含益生元的食品。但是，需要注意的是，要选择添加益生元和益生菌的面饼，而不是加了过多糖分等其他不健康成分的面饼。
蔬菜
蔬菜也是富含益生菌的食物。比如各种豆类、青菜、芦笋等绿色蔬菜，这些蔬菜所含有的纤维素可以万紫千红地滋养肠道，同时还能为益生菌的健康繁殖，提供营养。
水果
水果也可以是益生菌的来源之一。比如：李子、草莓等一些其它富含纤维素的水果，这些水果可以有效地刺激肠道蠕动，促进肠道内益生菌的生长繁殖。
总之，为八岁的孩子提供益生菌丰富的食物，既可以提高力，又可以增加身体对营养的吸收量，起到健康美好的效果。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
