什么是益生菌？
益生菌是一种有益的菌群，可以改善肠道健康并提高身体力。它们可以在肠道内生长并与身体内其他菌群竞争，维持肠道内微生物群落的平衡。
益生菌常见的来源包括酸奶、酸奶饮料、优格、奶酪和发酵食物等。除此之外，还可以通过食品添加剂和益生菌进行摄入。
小孩益生菌有什么作用？
儿童时期的肠道系统尚未完全成熟，容易受到肠道菌群失调的影响，因此，给小孩作为补充的益生菌可以起到以下几个方面的作用：
1.提高力
益生菌可以促进人体消化系统正常运转，使人体力更强。抑制有害菌和的生长，减少和患的概率，让小孩更加健康成长。
2.缓解
是小孩子常见的之一。益生菌可以恢复肠道内有益菌的数量，减少有害菌的数量，从而改善小孩子的症状。
3.防
小孩的口腔卫生不好，长期吃零食或饮食单调等因素都会导致的产生。益生菌能够减轻口腔内的数量，口腔，从而防止的产生。
4.改善消化
小孩子吃垃圾食品和饮料的习惯非常普遍，不仅容易引发等，而且的问题也很常见。益生菌可以帮助消化、吸收食物中的营养成分，增强消化系统功能，从而改善小孩的问题。
哪些益生菌适合小孩？
推荐小孩摄入的益生菌含有Bifidobacterium和Lactobacillus，这两种属于人体自身菌群的常见成分，无毒、无副作用，不仅有益于肠道，还有助于身体健康，给小孩子补充益生菌可以促进其成长发育。
如何让小孩吃益生菌？
小孩吃益生菌的好方式是通过食品摄入。下面几种食品中含有丰富的益生菌：
酸奶和优格等乳制品
发酵的食品，如酸菜、酱油、咸菜、泡菜等
含益生菌如Lactobacillus GG 的营养品
医生开处方的益生菌制剂
为了补充益生菌，应该根据小孩不同年龄段和健康状况逐步增加益生菌的摄入量，同时注意多样化、均衡的膳食结构。
结论
给小孩适当补充益生菌可以促进其健康成长，增强力、缓解、防、改善消化等多方面有益于小孩的身体健康。通过食物的方式给小孩摄入益生菌是一种比较安全和健康的选择。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
