什么是益生菌
益生菌是指能够益于人体健康的微生物，特别是对消化系统有益处的微生物。它能够增强人体力、调节肠道菌群平衡、帮助消化等。在日常生活中，可以通过饮食或补充剂来摄取益生菌。
宝宝为什么需要益生菌
宝宝的道还在发育中，菌群组成不稳定，系统尚未完善。而益生菌可以帮助宝宝维持肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强力，性等。因此，添加适量的益生菌可促进宝宝健康成长。
宝宝一岁如何正确服用益生菌
宝宝一岁通常已经开始进行断奶或逐渐接触固体食品，因此可以通过饮食来摄取益生菌。而有些宝宝由于日常饮食不够摄取益生菌，或从医生处开具益生菌补充剂，则需要注意以下事项：
1.选择适合宝宝年龄的益生菌补充剂，可以咨询医生或药剂师。
2.按照补充剂说明或医生建议给宝宝服用，不要超量或改变剂量。
3.补充益生菌时不需要忌口或特别注意饮食，但应注意避免食用腐败或变质的食物。
4.宝宝服用益生菌后，可能会出现轻微的肠胃不适或反应，如、等，但多数情况下会自行缓解。若症状严重，应及时就医。
哪些食物含有益生菌
宝宝可以通过饮食来摄取益生菌，以下是一些含有益生菌的食物，可以适量给宝宝食用：
1.酸奶：是含有益生菌多的食物之一。
2.酸菜：经过发酵的酸菜含有丰富的乳酸菌，但需要注意适量。
3.豆腐乳：腐乳是以豆浆或黄豆为主要原料，通过微生物发酵制成的豆制品，含有多种益生菌。
4.酵母型发酵食品：如发酵面食、发酵豆腐、发酵豆浆等，都含有益生菌。
5.蔬菜、水果：如韭菜、芹菜、西红柿、桃子等都含有一定的益生菌。
总结
适当补充益生菌对宝宝的健康发育有益，但应注意选择适合宝宝年龄的益生菌补充剂和食物，服用时遵照医生建议，确保适当剂量，避免过量或不当服用。同时注意选择健康、新鲜的食物，保障宝宝的饮食卫生。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
