成人食用益生菌大比拼
益生菌在日常生活中越来越受到人们的重视，它们被广泛应用于食品和饮品中，以改善身体健康。那么，在众多的益生菌产品中，哪一种才是适合成人食用的呢？本文将带您了解成人食用益生菌，同时分享一些值得选择的品牌。
为什么成人需要食用益生菌？
成人的健康与内部微生物群落密切相关。身体内有着大量的微生物，其中大部分是益生菌。这些微生物可以帮助我们消化食物并吸收营养物质，同时还可以抵抗原体和有害菌的侵入。
然而，在现代快节奏的生活中，人们常常不注意饮食习惯，摄入大量的高热量、高脂肪、高糖分的食品，导致肠道内部微生物群落失衡。这时，就需要通过补充益生菌来恢复肠道内微生物的平衡。
如何选择成人食用益生菌？
如今市面上的益生菌产品琳琅满目，让人难以选择。在购买益生菌产品时，有一些关键点需要注意：
菌株
不同的益生菌菌株对身体的功效是不一样的。对于成人来说，以下一些益生菌菌株的选择是值得考虑的：
Bifidobacterium lactis
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus rhamnosus
Saccharomyces boulardii
Streptococcus thermophilus
数量
益生菌产品的益生菌数量也是一个需要注意的因素。一般而言，每日建议摄入10亿到1000亿个益生菌就可维持健康的肠道菌群平衡。
保质期和保存方式
益生菌是一种活菌，存储和使用方式需要特别注意。需要注意的是，各品牌益生菌保质期和保存方式有所不同，所以一定要仔细查看标签。一般而言，益生菌需要保存在低温、高湿度以及避光的环境中，并且好保存在不透明的瓶子中。
值得选择的成人益生菌品牌
根据菌株、数量、保质期和保存方式等因素，我们推荐以下两个成人食用益生菌品牌：
Swisse Ultiplus 益生菌+双歧杆菌
Swisse Ultiplus 益生菌+双歧杆菌含有14亿益生菌和1亿双歧杆菌，涵盖了 Bifidobacterium lactis、Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus 和 Streptococcus thermophilus 等重要菌株。Swisse Ultiplus 的益生菌来自于四种不同类型的乳酸杆菌，以及一种兼具益生菌和双歧杆菌的菌株。此外，该产品还添加了双歧杆菌，它具有帮助肠道道路健康、促进营养物质吸收以及增强力的功能。Swisse Ultiplus 的益生菌和双歧杆菌产品采用防潮拉链包装，保存方便，使用更安心。
国产益生菌产品——雅士利丹益生菌胶囊
雅士利丹益生菌胶囊每粒含有30亿益生菌。它采用了多菌株复合益生菌配方，涵盖了 Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium lactis、Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus plantarum 和 Streptococcus faecium 等多种优质益生菌菌株。另外，雅士利丹益生菌胶囊采用了胶囊包装，保存和使用更加便携。
结论
成人食用益生菌帮助维护肠道内微生物群落的平衡，防止、反应等的发生。在购买益生菌产品时，需要注意菌株的选择、益生菌数量、保质期和保存方式等因素。Swisse Ultiplus 益生菌+双歧杆菌和雅士利丹益生菌胶囊是我们推荐的两个成人食用益生菌品牌。无论您选择哪个品牌，一定要按照说明书的要求合理食用。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
