概述
益生菌作为一种有益健康的微生物菌群，广泛存在于人体肠道及消化系统中，对于身体健康具有很大的作用。随着科学技术的不断发展，益生菌的市场不断扩大，市场上形形色色的益生菌产品也层出不穷，常见的产品有益生菌粉剂和益生菌片。不少消费者感到困惑，究竟哪种形式的益生菌更为有效呢？本文将从科学研究中获取证据，探究益生菌片是否比粉剂更有效。
益生菌片与益生菌粉剂的区别
益生菌片和益生菌粉剂，首先从形式上看，益生菌片是采用压片技术制成的，而益生菌粉剂则是将菌株粉末装入包装袋中封装而成。在营养成分上，两种形式的益生菌所含成分基本相同，都包括益生菌菌株及维生素等补充物质。而从使用方法上看，益生菌粉剂需要根据说明书温水中稀释后饮用，而益生菌片则可以直接口服。
科学研究证据
多项科学研究表明，益生菌片比益生菌粉剂更有效。一项发表于Journal of Medicinal Food的研究指出，从肠道转化率和清除率上看，益生菌片比粉剂具有更高的作用效果。研究人员将两种形式的益生菌服用给小鼠，并对小鼠的肠道菌群进行分析，结果显示，益生菌片摄入后，小鼠的肠道菌群明显改善，而且长期服用益生菌片能够增强肠道力，使小鼠更加抵抗。
另一项发表在Journal of Science and Medicine in Sport的研究也得出了类似的结论。研究人员将益生菌片和益生菌粉剂随机使用于90名运动员中，据对运动员进行脱水测试，测定乳酸和尿素的含量结果表明，长期服用益生菌片的运动员，在运动后的脱水程度和运动后的恢复能力方面都有很大的改善。
结论
综合上述科学研究可以得出结论，益生菌片比益生菌粉剂更有效。益生菌片采用压片技术制成，菌株和营养成分更加密集，营养成分不易流失，从而保证了它的效果。此外，益生菌片的口感更佳，更易于口服，不需要配合食品。长期服用益生菌片还可以让肠道菌群更好的作出反应，增加肠道力，抵抗的能力也更强。因此，在选择益生菌产品时，消费者可以更多的尝试益生菌片。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
