生完孩子还要吃益生菌嘛
产后是一个女人身体恢复的过程，需要饮食和营养上的调理，而益生菌作为一种被广泛认同的营养补给，是否应该在产后持续补充？
益生菌的作用
益生菌是指对人类身体有益的活性微生物。益生菌能够维持肠道内菌群平衡，加速食物的消化吸收，帮助身体系统更好地工作等等。此外，益生菌实际上也能将人类的基因表达起到调节作用。
产后需要补充益生菌的原因
产后妈妈的力和消化能力约脆弱，若保持原有饮食习惯很容易导致肠道菌群不稳定。进一步激发体内反应，引发易疲劳、低下、肠胃不适等不适。而益生菌能够有效降低这些问题的发生机率，让新妈妈迅速、健康地恢复体能。
产后食谱建议
处于恢复期的产后妈妈们，应当注重膳食的多样性、均衡性和易消化性，增加摄取足够的蛋白质和维生素。同时，还可以额外添加含有益生菌的食物，例如酸奶、酵素菜、奶酪等等。
益生菌的补充方式
若新妈妈希望在产后保持益生菌的补充，可以选择口服益生菌制剂，例如常见的干粉、胶囊等。这类制剂在保质期内可以帮助大家维护肠道菌群的平衡状态。
总之，生完孩子还需要补充益生菌。益生菌具有调节肠道菌群、提升人体力、促进营养吸收等多项优点，是产后女性的理想营养补充源。不过要记得通过天然食物摄入益生菌，而非一个盲目的口服。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
