益生菌的作用
益生菌指的是对人体有益的活菌，通过口服或者局部使用可以改善宿主的肠道微生物组结构和功能，从而维持肠道健康。益生菌主要通过以下途径发挥作用：
改善肠道微生物的平衡。人体肠道内有大量的菌群，其中一部分是有益菌，一部分是有害菌。当这种菌群失衡时，会引起不同的，如、等。益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。
促进肠道系统的功能。肠道是人体大的器官，肠道系统的功能直接影响整个人体系统的效能。益生菌可以激活细胞，促进细胞的分化，从而提高肠道系统的功能，增强人体能力。
益生元的作用
益生元指的是一种不能被人体消化吸收的生物大分子，可以促进肠道中有益的生长和繁殖，达到维持肠道微生态平衡的效果。益生元的主要作用如下：
通过预生性效应作用，促进益生菌的生长。大部分益生菌需要特定的生长条件，在特定的环境中才能快速生长繁殖。而益生元可以提供这种特定的环境，促进益生菌的生长。
促进肠道内菌群产生的短链脂肪酸。益生元在肠道内被菌群发酵分解，产生大量的短链脂肪酸，如丙酸、丁酸、戊酸等。这些短链脂肪酸不仅是肠道细胞的重要能源来源，还可以调节肠道运动和分泌，提高肠道功能。
益生菌和益生元的区别
益生菌和益生元都是对肠道微生态有益的物质，但它们作用的方式不同。益生菌主要通过调节肠道内的微生物菌群结构和功能，维持肠道健康；而益生元主要通过促进有益菌的生长和发酵，产生有益的代谢产物，维持肠道健康。因此，在肠道微生态失衡的情况下，益生菌和益生元可以互补作用，加速肠道菌群平衡的恢复，达到保护肠道健康的效果。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
