常见的益生菌种类
益生菌指的是对人体有益的一类微生物，常见的益生菌种类有很多，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌、嗜酸乳杆菌等。
大肠杆菌
大肠杆菌是肠道中常见的之一，也是一种益生菌。它在人体内的作用主要包括：
协助消化
抵抗有害的侵袭
合成生物素等必需营养物质
常见的大肠杆菌亲戚
肠球菌
肠埃希氏菌
枯草芽孢杆菌
嗜热奶杆菌
产气杆菌
肠球菌
肠球菌除了和大肠杆菌一起协助消化之外，它还能够、促进钙的吸收，同时还能够增强肠道力，降低肠道的风险。
肠埃希氏菌
肠埃希氏菌有些品种是致菌，但大部分品种却是益生菌，它们能够抵抗有害的侵袭，还能够、促进肠道健康。
枯草芽孢杆菌
枯草芽孢杆菌是一种能够产生孢子的益生菌，它能够在肠道内形成一层保护层数，并抵抗有害的侵袭，、维持肠道健康。
嗜热奶杆菌
嗜热奶杆菌原本只存在于奶制品中，但是在人体肠道内也能够起到益生作用。它能够抑制有害的生长，还能够促进肠道健康、提高力。
产气杆菌
产气杆菌是一种常见的益生菌，它在肠道内起到了非常重要的作用，包括：协助消化、、提高肠道力、降低肠道的风险。
结语
上述所列出的所有菌种和大肠杆菌都拥有非常重要的益生作用，它们通过不同的方式协助消化、抵抗有害的侵袭、提高肠道力等，对人体健康有着极为重要的意义。选择合适的益生菌补充，对于提高肠道健康非常有帮助。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
