简介：益生菌
益生菌是指对宿主有益的菌群，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这些菌群居住在人体肠道中，能够维护人体的健康。
微生物屏障作用
益生菌具有微生物屏障作用，能够有效维护肠道健康。肠道内有大量的微生物，包括有益菌和有害菌。当有害菌增生过多时，会对人体健康造成威胁。益生菌通过抑制有害菌的生长、稳定肠道环境、增强抗能力等多种方式，形成一道微生物屏障，维护肠道健康。
抑制有害菌的生长
益生菌能从多个方面抑制有害菌的生长，如在肠道内形成竞争优势，争夺营养物质和生存空间，降低有害菌的菌落总数；产生有益代谢产物，影响有害菌代谢网络，减缓有害菌繁殖速度。此外，益生菌还能在肠道内释放酸性物质，调节肠道内的pH值，抑制有害菌的生长。
稳定肠道环境
益生菌的存在还能够稳定肠道环境，调节肠道内的菌群组成和菌群多样性，提高肠道力。当有害菌过多时，会破坏肠道内的微生态平衡，导致肠道环境不稳定，肠道健康受到影响。而益生菌能够消耗胆汁酸，影响肠道内的胆盐循环，从而调节肠道内环境。此外，益生菌还能帮助肠道吸收营养物质，增强肠道健康。
增强抗能力
益生菌对人体健康的好处不仅表现在微生物屏障作用上，还能增强人体抗能力。肠道内含有大量的细胞，这些细胞能够识别、攻击入侵的原体。而益生菌能够刺激肠道细胞的活性，增强人体抗能力，降低患的风险。
结论
益生菌具有微生物屏障作用，能够维护肠道健康，抑制有害菌的生长、稳定肠道环境、增强抗能力等多种方式。因此，适量补充益生菌对肠道健康至关重要。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
