什么是益生菌？
益生菌是一种能够帮助人体维持肠道生态平衡的微生物，它能在肠道内抵制有害菌的生长，从而保护肠道健康。
为什么要喝益生菌？
肠道是人体消化吸收的“第二大脑”，肠道健康直接关系到人体力和身体健康。益生菌能够维持肠道生态平衡，降低肠道的发生率，增加力，改善肠胃功能，对身体健康有着极为重要的作用。
喝益生菌的正确方式：
1. 选购符合标准的益生菌：选择在市场上销售、品牌信誉好、价格透明与较为优惠的产品。二者常见的选择是 多种益生菌预混合发酵液，它应表明它所含的益生菌菌种、活菌含量、保质期限等信息。
2. 不要一口喝掉：与其他的药品或饮料一样，喝益生菌也有一些注意事项。喝时要少量多次，每次约50~100ml，以免菌液中的活菌被胃酸消灭，或因过量摄入而刺激肠道功能，导致肠胃不适。同时，好选择在空腹或餐前喝，这样菌液可以迅速通过胃到达小肠，更容易被吸收利用。
3. 坚持喝：
益生菌不能短时间内见效，建议连续饮用2~4周以后，效果才会逐渐显现。而且，喝益生菌并不是一劳永逸的事情，在饮食结构或生活质量环境发生变化时，也需要适时补充益生菌，以维护正常肠道菌群的平衡状态。
4. 喝完后不要马上清洗口腔：
人的口腔里面也有很多，清洗口腔的时候容易将益生菌清洗干净。所以，建议喝完益生菌后先不要刷牙或漱口，至少等半个小时后再清洗口腔。
总结
喝益生菌有很多好处，但是要想取得更好的效果，喝益生菌的方式也很重要。大家在喝益生菌时要选择正规的产品、少量多次、坚持喝，并留意喝后的饮食和清洁等问题，这样才能使益生菌为我们的身体带来更好的保护。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
