益生菌常见好转反应是什么
随着人们对生活方式的重视，益生菌已经成为了健康人群日常补充的选择之一。而在服用益生菌的初期，往往会出现一些好转反应，这种反应并不是什么症的表现，而是机体自我调节的结果。
拉肚子
益生菌能够调节肠道菌群，抑制态的生长和繁殖，提高人体力，但是这种调节可能会引起肠道环境的变化。刚开始使用益生菌，肠道的环境很可能会发生一些变化，肠道内的有益菌和有害菌的比例逐渐向有益菌倾斜，这个过程中可能会出现、拉肚子等反应。
、
在益生菌的调节下，原本不太活跃的肠道菌群开始繁殖增多，产生了大量的有益物质和代谢产物，如氢气、二氧化碳等。这会导致、等反应出现，但是这种反应出现的程度和时间不是很长，肠道环境稳定后，这种现象会逐渐消失。
有一部分人在服用益生菌后，因为系统敏感性增强出现现象，这种症状通常随着系统的调整和菌群的稳定，会逐渐消失。
、反胃、恶心
由于肠道环境的变化和菌群的调节，可能会导致蠕动加速或减缓，引起不适感，包括、反胃、恶心等
总结
益生菌在肠道环境的调节中，会引起一些好转反应，但这并不是，而是自我调节的正常过程，正确使用益生菌才能发挥其大的效能，如果出现太多症状，建议减少用量或停用，咨询医生。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
