益生菌尿道炎吃什么(尿道炎，从饮食开始——益生菌的作用及应急食谱)
尿道炎是指生殖系中的一种，容易发生在女性身上，尤其是未婚、多交男友、经常换性伴侣的女性。尿道炎不仅会影响到女性健康，还会影响到女性的生活质量。女性尿道炎还有一个比较重要的方面——饮食。而益生菌正是防止尿道炎的一个很好的途径。
益生菌的作用
益生菌是一种有益的，可以帮助我们维持身体健康。益生菌可以抑制有害菌的生长和繁殖，维持人体肠道菌群的平衡。有益的微生物并不仅仅在我们的肠道中存在，它们也可以在我们的尿道中存在。尿道中有益菌的数量很少，但是当我们增加有益菌数量时，就可以避免有害菌的和繁殖。
益生菌可以在肠道和尿道中增加有益菌的数量，帮助我们和尿道炎。因此，人们常常会通过饮食来获得益生菌。
应急食谱
在日常生活中，除了通过饮食来获得益生菌外，还可以选择一些应急的食谱来防止尿道炎。
第一款食谱是黑木耳煲鸡蛋。黑木耳是一种具有益生菌的食品，每100克黑木耳中含有0.1克左右的益生菌。而鸡蛋中的蛋白质含有丰富的维生素B和铁质，可增强力。具体做法是将黑木耳和鸡蛋一起煲汤，既美味又具有防止尿道炎的效果。
第二款食谱是酸奶水果沙拉。酸奶是一个非常好的食品来源，可以带来很多益生菌，而水果富含维生素和纤维素。将水果和酸奶混合在一起，制成沙拉，能够让我们在享用美食的同时，保证了健康。
第三款食谱是豆腐烧鸡肉。豆腐和鸡肉味道及营养丰富，其中豆腐可以增加益生菌的数量，而鸡肉则提供了丰富的蛋白质和微量元素。如果我们将豆腐和鸡肉一起烧制，不但能够满足人们的口腹之欲，还能带来尿道炎的保障。
结语
通过上面的应急食谱以及从饮食入手尿道炎，我们不但可以增加益生菌的数量，还能在日常生活中享用美食的过程中保护我们的健康。当然，以上的食谱只是提供一些借鉴，如果你或您身边的人出现了尿道炎等问题，请及时咨询医生，避免耽误情。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
