什么是功能紊乱？
功能紊乱是指道内消化、吸收、排泄等功能发生异常，引起的一系列症状。常见的症状包括、、、等。
益生菌能够帮助缓解功能紊乱
益生菌是指一类对人体有益的微生物菌株。它们可以在人体内生长繁殖，并且能够在肠道内形成菌落，向消化道提供有益功效。在缓解功能紊乱的过程中，益生菌扮演着重要角色。
如何选择适合自己的益生菌？
在选择适合自己的益生菌时，有以下几点需要注意：
1.了解益生菌的种类
常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌有着不同的功效，需要根据自己的情况选择合适的菌株。
2.注意剂量与CFU数目
剂量与CFU数目可以影响益生菌的功效。建议选择CFU数目在10亿以上、剂量达到30亿以上的益生菌制剂。
3.查看菌株来源与质量保证
菌株来源与质量保证是选择益生菌时需要重点考虑的因素。建议选择来自正规生产厂家、质量有保障的益生菌产品。
4.根据自身情况选择
不同的人在缓解功能紊乱方面，需要选择不同种类、不同CFU数目、不同剂量的益生菌制剂。一定要根据自身情况选择合适的产品，避免选择错误的益生菌制剂造成不必要的损失。
益生菌选用注意事项
在选择益生菌时，还需要注意以下几点事项：
1.严格按照使用说明使用
不同品牌的益生菌制剂使用说明不同，一定要严格按照使用说明使用。
2.避免与其他共同使用
一些和益生菌制剂存在相互作用，影响益生菌的功效。因此，在使用益生菌制剂时，应注意避免与其他共同使用。
3.孕妇、哺乳期妇女、儿童慎用
各人群人体内益生菌种类与数量不同，因此，在孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群中，需要更加谨慎地使用。
总结
选择适合自己的益生菌制剂可以给缓解功能紊乱带来更大的便利。在选择时，需要注意菌株种类、CFU数目、剂量、来源质量等因素，并且要严格按照使用说明使用，避免与其他共同使用。对于一些特殊人群，选用益生菌制剂需要更加谨慎。作为补充，还应该注意合理饮食和良好的生活习惯，以维护肠道健康。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
