什么是诺如？
诺如是一种引起胃的，常见于夏秋季节。它可以通过口腔、手部、空气等多种途径传播，患者表现为、、发热、嗜睡等症状。
为什么需要吃益生菌？
在后，肠道受到了一定程度的伤害，肠道内肠道菌群的平衡被破坏，需要通过吃益生菌来帮助恢复肠道健康。
哪些益生菌适合后食用？
1. 双歧杆菌：可以加速恢复肠道平衡，增强人体力。
2. 乳酸菌：能降低肠道中有害数量，维护肠道正常菌群平衡。
3. 酪酸链球菌：能在肠道乳酸，降低PH值，抑制有害菌滋生，促进肠道健康。
如何选择益生菌？
可以选择在医院、药店或保健品店购买市面上知名品牌的益生菌产品，根据产品中给出的菌株种类、服用方法、适应症等信息来进行选择。需要注意的是，选择产品时要注意商家的信誉度和产品的合法性，尽量选择正规渠道购买。
如何正确服用益生菌？
1.选购到正规的益生菌产品后，应仔细阅读产品标签，按照说明进行服用；
2. 如果益生菌产品是被储存在冰箱里的，必须保证不超过保质期和储存温度；
3. 服用时可以选择在空腹时服用或与餐后一起服用；
4. 药师建议，服用益生菌应分两次，每次服用量少，不要一次性服用过多。
益生菌的注意事项
1. 饮食方面，应避免食用生冷、油腻和刺激性食物，保持清淡饮食；
2. 不要同时服用抗生素和益生菌，因为抗生素可能会破坏正常肠道菌群，同时也会破坏益生菌；
3. 如果同时出现、、严重等症状，应立即就医，避免延误情。
结语
益生菌对于恢复后的肠道健康非常重要，但在购买和服用过程中也需要注意一些事项。希望本文可以给大家在后的营养补充上提供一些帮助，也希望广大市民保持良好的卫生习惯，。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
