引言
随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始注重饮食健康，并选购酸奶等乳制品来补充益生菌。而酸奶中的益生菌种类却并不统一，那么，我们该如何区分酸奶中的益生菌种类呢？
什么是益生菌
益生菌，是指通过进食可促进人体健康的活性微生物。益生菌能够抑制有害菌的生长，提高肠道菌群平衡，从而起到调节肠道健康的作用。酸奶中的益生菌，就是将有益的活性菌加入酸奶中发酵而成的。
酸奶益生菌的常见种类
市面上常见的酸奶益生菌有：
1. 嗜酸乳杆菌：具有增强力、抑制肠道有害菌、促进食物消化吸收等功能。
2. 双歧杆菌：能增强肠道屏障功能，帮助调节肠道菌群平衡，改善道等。
3. 巨大乳杆菌：可以促进肠道蠕动，促进肠道，增强肠道力。
如何区分酸奶中的益生菌种类
一般情况下，酸奶的包装上会标注其含有的益生菌种类。但如果没有标注该如何区分呢？
方法一：观察包装上的卖相。如：如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和巨大乳杆菌等菌种相对较小，而且较容易发酵，因此，包装中会看到压膜剥开后，微小的空气在膜下，而且酸奶呈小块状的。
方法二：阅读酸奶包装上的成分表。包装上的成分表中会列出酸奶中所含菌种的名称。
结论
选择合适的益生菌种类，有助于促进肠道健康、提高力，因此，在购买酸奶时应注意益生菌种类的选择。若无法确定酸奶包装上的菌种种类，消费者可根据酸奶的卖相和成分表进行参考。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
