什么是益生菌？
益生菌是有益于人体肠道健康的微生物。肠道是人体大的微生物栖息地，有益菌可以在肠道内繁殖，抵御有害菌的攻击，维持肠道正常的生理状态。
为什么要内服益生菌？
随着现代人生活方式的改变，很多人的饮食和生活习惯不规律，肠道健康状况越来越差。白领们长时间久坐，经常熬夜，食物偏重于高热量高脂肪的快餐，不良的生活习惯直接影响到了肠道健康。内服益生菌是一种快速、有效的方式来增强肠道健康，调节肠道微生态平衡。
益生菌内服有什么好处？
1. 增强力：肠道是人体大的器官，有益菌能够增强机体力，抗击各种和。
2. 帮助消化：有益菌能够分解食物中难以消化的纤维素，促进食物的消化吸收，改善等肠道问题。
3. 改善：肠道健康与有很大关系，内服益生菌能够调节肠道微生态平衡，从而改善质量。
4. 减轻反应：内服益生菌能够减轻肠道反应，保持肠道黏膜屏障完整性，降低肠道溃疡、等的风险。
益生菌内服推荐品牌：
1. 明益生菌：
作为日本明公司的旗舰产品，明益生菌含有多种活菌，每袋含量高达150亿个活菌，能有效调节肠道菌群平衡，帮助改善、肠胃不适等问题。
2. 双歧杆菌：
双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够改善肠道平衡，促进食物消化吸收，提高力。市面上比较受欢迎的双歧杆菌产品包括嗨益生、美素佳儿等。
3. 益生元：
益生元是一种食物纤维，是益生菌的营养来源。市面上的益生元产品包括母婴益生元、護舒寶益生元等。
4. 酸奶：
酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，能够调节肠道环境，改善肠胃健康。市面上的知名品牌包括伊利、蒙牛、光明等。
购买益生菌需注意什么？
1. 功效：不同种类的益生菌功效不同，购买前需要了解自己的需求，选择合适的品牌。
2. 保质期：益生菌是活性微生物，保质期比较短，要注意选择新鲜的产品。
3. 安全性：购买益生菌时需要注意产品安全性，不要选择来源不明的没有品牌保障的产品。
内服益生菌是一种安全、有效、方便的提升肠道健康的方式，但对于患者来说并不适用，如果您有肠胃需要内服益生菌，建议在医生的指导下进行。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
