什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以帮助维持肠道健康，并增强身体。当我们摄取益生菌时，它们可以在我们的肠道内生长和繁殖，用来代替那些有害的。益生菌可以帮助我们多种，包括、、、和自身系统紊乱等。
与益生菌的关系
不良饮食习惯和生活方式，以及发率较高的慢性肠都可能导致。人体内的肠道内菌群与肠道有很大的关系，它们不仅能够协调肠道内，还能够影响整体健康。当肠道内的益生菌失衡时，人体就会出现的问题。
5种经过验证的益生菌品牌
1. Biocodex Florastor?
Biocodex Florastor?是来自法国的益生菌品牌，其主要成分是酵母菌。Florastor?被多项研究证明可以减轻、性、等肠道问题。Florastor?对得到过的人和系统虚弱的人具有更大的益处。
2. Jarrow Formulas? FemDophilus? Probiotics
Jarrow Formulas? FemDophilus? Probiotics是一种针对女性设计的益生菌。该产品中含有 极少数乳杆菌(Lactobacillus crispatus)和乳酸杆菌(Lactobacillus jensenii)两种菌株组成的混合菌群，可以有效降低的风险。该产品对于习惯性的女性也有不错的效果。
3. Renew Life Ultimate Flora Women's Care Probiotic
Renew Life Ultimate Flora Women's Care Probiotic是美国一家公司生产的益生菌品牌。在它的菌株组成中包含了十二种优质菌株。这款产品是有针对性的，适合女性的肠道健康，可以帮助减少、和的可能性。
4. Culturelle? Digestive Health Probiotic
Culturelle? Digestive Health Probiotic主要成分是肠道中常见的一种益生菌-双歧杆菌(Bifidobacterium animalis)。Culturelle?是经过多次临床验证而来的，针对消化问题、它可以帮助减轻上消化道紊乱、和的症状。
5. Florajen Acidophilus
Florajen Acidophilus是美国的一个益生菌品牌。主要成分是酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)，可以帮助缓解和其他肠道问题。
结尾
这5个益生菌品牌都是经过验证的，可以帮助减轻的问题，并且对肠道健康和身体健康都有更多的益处。我们可以根据自己的需要和偏好来选择相应的产品使用。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
