什么是活性益生菌？
活性益生菌是一种含有大量活性生物物质的益生菌，其活性物质能够在人体内起到调节肠道菌群平衡、增强力、促进食物消化吸收等作用。它们可以通过口服、饮食、搭配其他营养素等多种方式进入人体。其中，比较常见的活性益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
为什么每日300亿CFU的活性益生菌能够打造健康肠道？
人的肠道内存在着大量的微生物群落，而通过口服活性益生菌，可以增加肠道内有益菌的数量，控制原微生物的生长，达到保护肠道健康的目的。而每天300亿CFU的活性益生菌数量足以达到此目的。同时这样的量可以扶持维持肠道中的健康菌群比例，改善肠道环境，促进营养物质的吸收。
活性益生菌对人体的好处
首先，活性益生菌可以促进肠道健康。它们能够有效控制原体的生长，增强人体的力，降低患肠道的风险。
其次，活性益生菌还可以促进食物的消化与吸收。肠道内的益生菌能够分泌一些生物酶，帮助人体消化吸收食物中的营养素。同时活性益生菌还能够分解食物中难以消化的纤维素和半纤维素，改善肠道环境，促进消化道健康。
此外，活性益生菌还有稳定情绪、缓解压力和情绪的效果，这是因为肠道与大脑之间存在微生物-肠脑轴。肠道菌群的不正常变化可能会影响大脑及情绪调节，而补充适量活性益生菌能够改善菌群失调的情形，让情绪变得更加稳定。
如何选择适合自己的活性益生菌？
首先需明确自己的肠道情况与需求。不同的肠道问题需要不同的活性益生菌来帮助改善。并且不同的人群需求也不一样，如儿童、老年人、患者、运动员等，需要的菌群也会不同。
其次，要选择含有较多菌株、菌种种类丰富的活性益生菌产品。因为不同的菌株、种类有不同的益生作用，同时种类丰富的产品也更有可能满足不同人群的需求。
后，需要选择口感好、易于服用的产品。这样，可以保证长期服用，发挥更好的增益效果，并且也不会给消费者带来不必要的困扰和不适。
总结
活性益生菌是很重要的营养补充品，每日300亿CFU的活性益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，维持肠道健康，控制原微生物的生长，促进食物的消化吸收。同时不同的肠道问题需要不同的活性益生菌来帮助改善，需要选择含有较多菌株、种类丰富的产品。后，饮用口感好、易于服用的产品，可以让你长期坚持服用，拥有健康的肠道环境。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
