什么是益生菌?
益生菌是对人体有益的微生物菌群成分，在人体内能发挥多种生理功能，维护肠道生态平衡和人体健康。它们广泛存在于我们的食品或营养补充剂中，如酸奶、发酵蔬菜、豆浆饮料等。
益生菌的主要功能
益生菌对人类现代生活中大量使用的抗生素有很好的抗性，它们能促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，提高肠黏膜防御水平。通过改善肠道微生态环境，它还能够缓解、、肠道等肠道问题。
益生菌的有效期和活性
益生菌作为一种活体微生物，它们有一定的生命力和可持续生长的能力。但是，因为益生菌的生命特性，在加工、运输过程中很容易失去活性。因此，每一种益生菌产品都会有一个有效期，一般为18个月左右。有效期越长，益生菌的活性就会越难保持。益生菌快到期时，它们的活性会逐渐丧失，这时候食用可能没有那么大的益处。
益生菌快到期如何判断?
益生菌快到期后的表现是很显著的，可以通过以下几种方式来判断益生菌是否快到期：
颜色变化：快到期的益生菌产品，如发酵饮料，可能会发生变质沉淀或颜色变浅。
气味变化：益生菌发酵出气体，快到期的时候气味会有所变化。
状态不均：如果益生菌被暴露在阳光下或者温度不合适导致部分腐烂了，就会令产品状态不均匀。
如何保存益生菌?
保存益生菌好的方式是放置在室温下，存放在干燥、清洁的地方，避免阳光直射。如果想要将其冷藏，需要保持在特定的冰箱温度下。冷藏的温度应该在4度左右，冷冻的温度应该在-20度以下。同时，益生菌需要避免与高温、潮湿等有害环境接触，否则会影响其活性。
结语
益生菌是非常有益的微生物群落，但是它们的活性随着时间和环境的变化会逐渐丧失，建议在保证产品新鲜和有效期内的情况下食用。在保存益生菌产品时，我们需要保证其完整性，避免受潮和高温影响，以免影响到它们的活性。建议每日坚持食用益生菌产品，以维持肠道微生态平衡，促进身体健康。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
