什么是益生菌?
益生菌是一种对人体有益的，主要定居于肠道内，可以抑制有害菌的生长，帮助维持肠道微生态平衡。益生菌可以通过口服剂形式供我们摄入，也可以通过某些发酵食品如酸奶、酵母、泡菜等摄入。
益生菌的好处是什么?
益生菌可以帮助促进消化，减少、等肠胃问题。同时，益生菌还能够增强系统的功能，减轻反应，改善状况等。研究还表明，益生菌可以帮助人体吸收营养物质，降低，心等。
如何正确辨别益生菌的优劣?
选择高质量的益生菌产品可以保证益生菌的好处发挥到大程度。以下是正确辨别益生菌优劣的方法：
1.菌种多样性
优质益生菌产品应该包含多种不同的菌种，这样可以更好地促进肠道微生态平衡。一些常见的菌株包括乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
2.活菌含量
活菌含量表示每一剂益生菌产品中活菌的数量。优质益生菌产品应该保证活菌含量较高，一般要求每剂产品至少保证数十亿的活菌数量。
3.储存条件
益生菌对于储存条件比较敏感，应该存放在低温、干燥、阴凉的地方。购买时注意查看产品标签上的储存条件和保质期的说明，避免购买受损的产品。
4.添加物成分
益生菌产品中可能会添加一些其他的成分，如乳糖、防腐剂等。一些敏感人群可能对这些添加物或产生不适，因此需认真查看产品标签上的成分和注意事项。
结论
正确的选择优质益生菌产品可以帮助我们更好地享受益生菌的好处。建议在选择产品时综合考虑菌种多样性、活菌含量、储存条件和添加物成分等因素，同时根据个人情况选择适合自己的益生菌产品。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
