益生菌菌株：功效和作用汇总
益生菌被定义为有益于宿主健康的活的。它们存在于肠道中，帮助维持肠道健康。存在于人体内的多种益生菌菌株具有不同的作用，下面是益生菌菌株的功效和作用汇总。
Lactobacillus rhamnosus GG
Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）是一种广泛应用于多种益生菌制剂中的菌株。它具有多种作用，如增强系统功能、防止、改善水平、调节肠道菌群平衡，有助于、和等。
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis（B. lactis）是肠道居民的一种菌株，它帮助减少肠胃不适和。B. lactis也有助于提高力和缓解和症状。在一些研究中，B. lactis还展现了缓解压力和的功效。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus（L. acidophilus）已被证明对幽门螺杆菌有效果，幽门螺杆菌是一种可引发胃酸反流和其他问题的常见致菌。L. acidophilus也有助于维护肠道的PH值和抑制有害的增长，能够改善大肠和其他消化道的临床表现。
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum（L. plantarum）被认为是益生菌制剂中具多样性的菌株之一。它作为肠道氨基酸生产的重要发酵菌，具有多种益处，如对有减缓作用、消化系统功能和增强肠道力。L. plantarum还可以防止大肠杆菌引起的，有益于乳糜泻和溃疡性结等肠道。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum（B. bifidum）是一种在新生儿肠道中常见的菌株，对于成人的肠道健康也很重要。这种菌株具有增加肠道菌群及产生有益代谢产物的能力，这些代谢产物可抑制有害菌的生长，增加对的，异常情况下的结和其他肠道具有很好的效果。
总结
以上列出的益生菌菌株仅仅是存在于制剂的常见菌株中的一部分。像这些具有不同功效和作用的菌株，都有助于维护肠道健康，提高力，减轻和症状。使用这些益生菌制剂，可对保持肠道菌群平衡和调整肠道功能有着积极作用。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
