什么是益生菌？
益生菌（probiotics）是一种能够帮助人体消化系统平衡的有益微生物。益生菌又叫“好菌”，可以在肠道内定殖、繁殖，并与人体共生共荣。益生菌能够降低肠道内坏菌活性，增强肠道力，保持肠道正常菌群平衡。
益生菌的种类
目前市面上的益生菌种类繁多，一般包括双歧杆菌（Lactobacillus acidophilus）、双叉杆菌（Bifidobacterium bifidum）、嗜酸乳杆菌（Lactobacillus casei）等，这些菌种都可以为宝宝的肠道生态环境提供良好的支持。
宝宝喝益生菌多少温度合适？
益生菌饮用温度需要注意，不能太高或者太低，好在温水和38℃之间。如果益生菌饮用的温度过高或者过低，都会影响到益生菌的生存活性。
宝宝对温度的要求较高，所以家长在为宝宝喝益生菌时需要注意温度问题，不要让宝宝感到不舒服。如果无法确定温度的准确度量，家长可以将益生菌装瓶后在温水中加热，或者用温水将益生菌瓶放于其中，待温度稍低后即可为宝宝食用。
如何选择适合自己宝宝的益生菌品牌？
市面上益生菌产品五花八门，家长们在选择益生菌品牌时要格外谨慎。首先需要看产品标签，了解益生菌含量、存活量等信息，益生菌含量需要大于5亿个菌群。
其次需要关注产品的生产企业，选择大品牌和知名企业的产品，有着更为严格的生产工艺和品控以及售后服务，同时能够提供更加优质的产品。
后，家长还可以根据宝宝的具体情况增减益生菌品牌。如果宝宝对某个品牌的益生菌不适应，需要尝试更换其他品牌或菌种，以此达到佳效果。
益生菌的副作用及食用禁忌
益生菌虽然有着良好的消化调节和调节功能，但是过多食用或者食用不当也会产生副作用。
当益生菌过多生长时，会引发肠胃不适、等问题，特别对于宝宝来说更加需要注意。另外，宝宝的系统不完善，需要避免进食生菌，而益生菌也需要生产工艺得到保障。
因此，对于体质者、功能较差者或者肠胃功能不佳者，应先咨询医生后再食用益生菌。
总结
益生菌对于宝宝的肠道发育及系统调节有着不可忽视的重要作用，合适的温度及品牌的选择是保证宝宝健康的基本条件。在食用益生菌的过程中，需要更加关注宝宝的生长情况与身体状况，并遵照医嘱科学选购食品。
益生菌能够促进营养吸收，保持肠道健，是广受大家欢迎的功能性食品。不过由于益生菌品牌有很多，所以导致大多数人不知道该如何挑选。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要选择多菌株、高活菌量的益生菌即可。如果你懒得一一去对比，那么可以参考一下卓岳宜君素。因为这款益生菌共有16种菌株，可以改善多种肠道问题，每1条的活菌添加量也达到了1000亿cfu，能够让更多的益生菌进入肠道繁殖，做到以量取胜。
