益生菌简介
益生菌是指对宿主具有有益生理功能的菌群，可以调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进食物消化吸收。益生菌广泛存在于人体肠道、口腔、和生活食品中，而孩子由于肠道发育未完全成熟，系统较差，更需要益生菌的补充。
益生菌对孩子的作用
1.维护肠道健康：孩子的肠道对易感，益生菌能改善肠道微生态平衡，抑制有害菌繁殖，减少肠道不适症状，如、、等。
2.增强力：孩子系统发育未完全，益生菌可通过肠道调节，增强力，抵抗、等原体入侵。
3.促进食物消化吸收：孩子的消化系统尚不完善，益生菌有助于消化吸收食物，增加对营养物质的吸收，提高孩子的力和抗能力，促进孩子身体的发展和生长。
益生菌的主要来源
1.乳制品：优酸乳、酸奶、奶酪等，其中含有Lactobacillus、Bifidobacterium等益生菌。
2.发酵食品：红枣、酸菜、豆腐等，发酵食品中含有Lactobacillus plantarum等多种益生菌。
3.保健品：市面上的益生菌保健品各种品种、不同品牌，选购时要慎重选择。
益生菌的注意事项
1.孩子食用益生菌需要适量，不宜过量或长期使用，否则会对孩子健康产生副作用，如肠胃不适。
2.孩子如果有肠道等肠道，建议在医生指导下使用益生菌。
3.益生菌保健品市场混乱，选择饮食中自然摄取益生菌较为安全可靠，如果要选择保健品，要选择正规生产厂家的产品。
结语
对于孩子来说，益生菌是一种天然的、安全的增强力、促进肠道健康的营养物质。但是，益生菌并不是万能灵丹，要适量、合理食用，才能发挥出它的佳作用。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
