益生菌是几类标？
随着人们生活水平的提高，对营养保健品的需求也越来越高。而益生菌作为一种重要的营养保健品，备受人们的青睐。但是，不同种类的益生菌功效也不尽相同。本文将为大家介绍益生菌是几类标以及掌握几类益生菌的基本知识。
一、根据菌株分类
根据菌株分类，益生菌可以分为单一菌株和多菌株两类。单一菌株指的是单一的、选定的菌株，如双歧杆菌、乳酸杆菌等；多菌株指的是多种不同的菌株混合而成的制品，通常包含几十种甚至上百种菌株。
单一菌株益生菌的功效比较具体，适用范围比较明确，如双歧杆菌Bifidobacterium animalis DN-173010，可以改善，降低肠胃不适。多菌株益生菌则因为菌种多，可以起到协同作用，提高调节肠道功效的效果。
二、根据所含菌种分类
根据所含菌种分类，益生菌可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
乳酸菌指的是一种能够在有机物质中发酵产生乳酸的革兰氏阳性菌，常见的有嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）、疏杆乳杆菌（Lactobacillus casei）、弯曲杆菌（Lactobacillus fermentum）等。乳酸菌可以促进肠道中其他有益菌的生长，提高力。
双歧杆菌指的是一种肠道存在的、对人体有益的菌群，主要有双歧杆菌属（Bifidobacterium）和樽头菌属（Lactococcus）。其中，双歧杆菌属因为能在肠道中占据优势地位，而且能抑制“坏菌”的繁殖，因此常被称为肠道保健专家。
酵母菌是一种单细胞的真菌，广泛存在于自然界中。人体内也会有酵母菌存在，如酵母菌属（Saccharomyces）等。酵母菌可以协助消化，增加力，缓解、发炎等问题。
三、根据功效分类
根据功效分类，益生菌可以分为增菌型和调节肠道型。
增菌型指的是能够在肠道内繁殖并增加肠道内菌群数量的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、疏杆乳杆菌等。增菌型益生菌可以有效地维护肠道的平衡状态，降低有害菌的数量，防止肠道等问题。
调节肠道型指的是能够调节肠道微生物平衡，改善肠道环境，提高肠道力的益生菌。其主要成分为酪酸盐，如Lactobacillus casei Shirota、Bifidobacterium lactis HN019等。调节肠道型益生菌可以缓解肠道不适，提高肠道力，防止肠道。
结语
综上所述，益生菌是根据菌株、所含菌种和功效等多个因素进行分类的。在选择益生菌产品时，应注意对比菌株、成分、功效等信息，选择适合自己的益生菌产品。此外，为了发挥益生菌的功效，还需注意饮食、生活习惯等多方面因素，综合进行调节。
