什么是益生菌？
益生菌是一种存在于人体内的菌群，可以帮助人体消化和吸收营养，增强身体力，并且对和某些具有重要作用。益生菌可以通过饮食和益生菌补充剂进行摄入，但是在使用过程中也需要合理控制温度，以保证益生菌能够更好地发挥其功能。
温度对益生菌的影响
益生菌生长环境的温度是影响其存活和繁殖的重要因素之一。过高或过低的温度都会使益生菌失去活性，从而影响其效果。一般而言，益生菌的适生长温度在36℃-37℃之间，因此在储存和使用过程中需要注意控制温度。
益生菌存储温度的注意事项
益生菌补充剂的存放温度需要特别注意。一般情况下，益生菌补充剂应当储存在冷藏状态下，温度应控制在1℃-10℃之间。如果益生菌补充剂处于高温的环境下，会导致菌体失去活性，从而减少其对于人体的益处。
益生菌使用温度的注意事项
除了在存储过程中控制温度外，益生菌的使用温度同样需要注意。一般而言，益生菌补充剂应在饭后30分钟至1小时服用，因为此时胃酸分泌逐渐减少，而这时候益生菌的生存环境相对较好。此外，在服用益生菌补充剂时，可以适当加入温水，将温度控制在35℃-40℃，这样能够更好地促进益生菌的成活和繁殖。
温度控制对益生菌的直接影响
合理控制益生菌的存储和使用温度对于其生存和繁殖都有直接的影响。如果益生菌处于过高的温度环境下，会导致其菌体死亡，繁殖能力下降，从而失去其对于人体健康的益处。而如果温度过低，益生菌菌体也会失活，从而无法发挥其应有的作用。
结语
益生菌在现代健康生活中扮演着重要的角色，控制益生菌的存储和使用温度是保障其效果的必要措施。在购买益生菌补充剂时，需要查看其存储温度和使用方法，以便更好地发挥益生菌的功效。
