什么是益生菌？
益生菌是一类对人体有益的微生物，主要存在于我们的肠道中。它们可以调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强力，防止等等。益生菌可以通过食物或的形式摄入，供给给人体。
益生菌的分类
益生菌是由多种微生物组成的复杂生态系统，主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等等。其中酵母菌虽然和其他菌群一样对肠胃道有益，但它们的作用和特点也和菌群不同。
酵母和的区别
酵母和都是微生物，但是它们有不同的菌形结构和代谢方式。：是一种单细胞的原核生物，菌体比较小，形态多样，可以进行光合作用和厌氧。酵母：是一种真菌，是多细胞的结构，菌体呈椭圆形，直径一般要比大数十倍，代谢方式与有所不同。
酵母是不是益生菌？
酵母作为一种真菌，和乳酸菌和双歧杆菌等菌群相比，主要有以下特点：
1. 酵母产生酒精和二氧化碳，不能在肠道内生长繁殖，但可以在肠道内存活，发挥相应的作用；
2. 酵母菌和其他益生菌一样，可以抑制有害菌群的生长，保护肠道健康；
3. 酵母菌含有大量的益生元，可以滋养肠道黏膜，促进自身菌群平衡。
因此，从营养学观点来看，酵母菌可以认为是一种益生菌，对人体肠道健康有积极作用。
益生菌的摄入方式
益生菌可以从食物或中获得。常见的益生菌食物包括：酸奶、酸奶芝士、酸菜等；益生菌药品常见的有衣康酵母片、双歧杆菌干酵母粉等。
总结
益生菌是一类对人体具有益处的微生物，主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。酵母菌虽然和其他益生菌一样对肠胃健康有益，但是酵母菌和菌群也有所不同。我们可以通过食物或药品的形式，为自己摄入适当的益生菌，维护肠道健康。
