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益生菌果冻这鞋(做法超简单,营养丰富!自制益生菌果冻)

宝盒号 益生菌推荐 2024-02-05 05:14:35 文章编号:-10006

益生菌果冻这鞋

益生菌广受人们的喜欢,因为它们拥有许多健康益处,对于促进肠道健康和增强系统都是很有帮助的。而如今,益生菌果冻也成为越来越受欢迎的零食。做法简单,营养丰富,而且味道甜美。这篇文章将介绍自制益生菌果冻的方法,供您在家品尝。

准备材料

自制益生菌果冻所需的材料不多,您只需准备一些基本的烹饪用品和一些特定的食材:

4g明胶粉

20g糖

100ml水

300ml发酵乳(益生菌含量越高越好)

水果(根据个人口味,选择喜欢的水果)

制作过程

制作益生菌果冻的过程非常简单,只需按照以下步骤进行:

将明胶粉放进容器里,加入100ml水,在室温下等待10分钟,让明胶粉充分膨胀。

将糖和剩余的水放进锅里,用中火加热,直到糖彻底融化。

将明胶粉放入融化的糖水中,不停地搅拌,直到明胶粉完全溶解。

将发酵乳倒入锅中,继续搅拌,直到全部混合均匀。

将喜欢的水果洗净切小块,放入果冻杯或者其他适合的容器中。

将混合好的果冻液倒入果冻杯中,搅拌均匀,确保水果均匀分布在果冻中。

放入冰箱,等待凝固。

食用建议

自制益生菌果冻好吃的时间是在餐后,因为益生菌可以促进肠道健康,消化吸收能力更强。而且这种零食健康营养,口感甜美,是健康的美味佳品,非常适合儿童和健康人群食用。在热天气时,放入冰箱冰镇后,更是爽口解渴,清爽可口。

结论

益生菌果冻这鞋(做法超简单,营养丰富!自制益生菌果冻)

自制益生菌果冻不仅简单易做,而且营养丰富。益生菌可增强肠道健康,消化吸收更快。还可以根据个人口味选择水果,丰富口感。同时,这种零食还是轻度可怀的,非常适合儿童和健康人群食用。因此,您可以在家中DIY一些益生菌果冻,对于保持健康和享受美味都有很大帮助。

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