首页 益生菌推荐 正文内容

益生菌酸奶和吐司做法(制作美味益生菌酸奶吐司,简单易学!)

宝盒号 益生菌推荐 2024-03-10 00:45:48 文章编号:-10012

美味益生菌酸奶吐司的制作

益生菌酸奶和吐司都是我们日常饮食中的常客,它们不仅营养丰富,还有助于维护身体健康。而将这两者合起来,制作出美味的益生菌酸奶吐司,更是可以说是一举两得。接下来,我们就来了解一下美味的益生菌酸奶吐司的制作方法吧!

准备工作

制作益生菌酸奶吐司,我们需要准备以下食材:

面粉:300克

盐:3克

糖:30克

酵母:3克

鸡蛋:1个

低脂牛奶:150毫升

益生菌酸奶:100克

黄油:20克

面粉:适量

另外,还需要准备一个大碗、一个搅拌器、一个面包机或者烤箱。

制作过程

接下来,我们通过以下步骤来制作益生菌酸奶吐司:

将300克面粉、3克盐、30克糖、3克酵母放入大碗中,搅拌均匀。

在搅拌的同时,加入一个鸡蛋和150毫升低脂牛奶,再倒入100克益生菌酸奶。

搅拌成糊状,然后放入20克软化的黄油,再次搅拌均匀。

将面团取出,揉成球状放入盆中,用保鲜膜盖上,放在温暖的地方进行发酵。

发酵约2小时,直到面团翻倍,取出来揉成球状,然后放入烤盘中。

益生菌酸奶和吐司做法(制作美味益生菌酸奶吐司,简单易学!)

预热烤箱180度,然后放入烤盘中的面团,烤制约30分钟。

食用建议

制作的益生菌酸奶吐司可以和各种食材搭配,可以当早餐,也可以搭配一份色彩缤纷的鲜蔬沙拉,或者用来制作烤吐司三明。每次食用建议切成薄片,搭配一个杯子的益生菌酸奶,这样营养均衡,美味又健康。

结语

通过上述制作步骤,我们可以轻松制作出美味的益生菌酸奶吐司。不仅可以满足味蕾,还能对身体健康有益处,何乐而不为呢!

文章目录
    搜索