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益生菌粗粮雪饼(做法简单,营养又健康的益生菌粗粮雪饼)

宝盒号 益生菌推荐 2024-03-17 02:53:04 文章编号:-10012

益生菌粗粮雪饼:健康营养的美味之选

随着生活节奏的加快,现代人的饮食膳食结构越来越不太平衡,导致很多人的肠道健康出现问题。肠道中的益生菌不足,不仅会导致失衡、面黄肌瘦,而且还会给身体的健康带来很多隐患,影响人的正常生活。因此,有关益生菌的摄入越来越引起了人们的注意。今天,我们就推荐一种营养健康的零食“益生菌粗粮雪饼”。

主要原料介绍

本品主要原料有:荞麦面、玉米面、糙米粉、丝瓜藤醋、益生菌、盐、糖、沙拉油、水等。

其中荞麦面和糙米粉是粗粮材料,不仅富含多种维生素和矿物质,而且易于消化吸收,有调节肠道功能,降低、心等多种好处。益生菌则是保持肠道健康必不可少的物质,可以促进肠道蠕动、降低肠道中的有害菌群的繁殖,同时还有利于人体吸收营养,提高力。

制作步骤:

1、将荞麦面、玉米面、糙米粉分别按1:1:1的比例混合到大碗中,加入一勺食盐和半勺糖,拌匀老化半小时;

2、将益生菌提前沏溶于丝瓜藤醋中;

3、将沙拉油倒入热锅中,转小火,美拉醇溶化后立刻倒入面粉中,不停地搅拌至面粉变成均匀的面团;

4、将面团摊平,然后均匀撒上少许食盐、糖,然后再将益生菌溶液均匀涂抹于面团表面;

5、将面团卷成长条状后,用刀将面团切成厚度约1厘米的同等大小的块状;

6、将烤箱预热到180℃,将雪饼块放在烤箱中居中烘烤20分钟左右,然后将已经焙熟的雪饼取出,放置自然冷却即可。

功效作用

益生菌粗粮雪饼含有多种微量元素和营养物质,能够有效地促进肠道内的益生菌增加,降低有害菌群的繁殖,对肠道健康有很好的维护作用。此外,粗粮材料还能够降低液中的,心。

与此同时,益生菌粗粮雪饼还能够起到健脾开胃、健美的作用,同时因为其低热量、易饱腹的特点,也是人士的理想零食之一。

益生菌粗粮雪饼(做法简单,营养又健康的益生菌粗粮雪饼)

温馨提示

1、在制作时一定要注意卫生问题,尤其是面粉等原料的保存与选择,以免导致食品污染。

2、面团和烤制出的雪饼都要密封存储,以免受到空气或者霉菌的污染影响营养品质。

3、每次食用不宜过量,盐、糖等添加物也应适量,否则可能会对身体造成不好的影响。

结语

益生菌粗粮雪饼是一款既美味又健康的零食,不仅可以满足人们在享受美食的同时维护身体健康的需求,还可以丰富人们的饮食种类,使得不同人群都能够在这种小小的雪饼上品尝到大大的健康。

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