专家提醒：婴幼儿菌群失衡需要益生菌菌株的补充
婴幼儿菌群失衡是指肠道内有益菌数量减少，致使对有害菌的防御力下降，容易发生和等消化道问题。为了帮助婴幼儿维持肠道内的菌群平衡，许多家长会选择添加益生菌菌株。但如何正确地食用益生菌菌株，才能大程度的发挥作用呢？
一、选择适合婴幼儿的益生菌菌株
市场上的益生菌产品种类繁多，有些含有的益生菌并不适合婴幼儿食用。例如，Lactobacillus casei、Lactobacillus bulgaricus等益生菌菌株，在婴幼儿肠道中容易失活。 相较而言，Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium lactis等菌株属于婴幼儿常见的有益菌，能够有效地降低肠道菌群失衡所带来的风险。
二、控制益生菌菌株的剂量与频率
在日常食用益生菌菌株的过程中，要严格控制剂量与频率。婴幼儿的消化系统特别脆弱，益生菌菌株的过量摄入可能导致婴幼儿不适。一般来说，每天摄入2-4亿个益生菌菌株就够了。吃益生菌菌株的时间一般选择在牛奶、奶糕、煮熟的西瓜、苹果泥、牛肉泥等绵软的食物的吃后30分钟内，这个时间段是益生菌菌株容易被肠道黏膜吸收并定植的窗口期。
三、选择适合的益生菌菌株剂型
益生菌菌株剂型多种多样，如银耳、粉剂、胶囊、口服冲剂等。针对不同类型的婴幼儿，选择适合的益生菌剂型可以帮助更好地促进益生菌的生长和定植。一般来说，对于较小的婴幼儿，奶粉或液态的剂型更为合适，而胶囊或口服冲剂适合较大的婴幼儿和儿童。
四、注意保质期和保存方法
益生菌菌株对于保质期和保存方法有一定的要求。一般来说，益生菌菌株应在保质期内使用，过期的益生菌可能会失去活性。此外，益生菌建议保存在温度控制在1-10℃之间，防止温度过高或过低导致活性丧失。
五、严格遵循医嘱和说明书
婴幼儿的食用益生菌菌株需要严格遵循医嘱和说明书的规定。如果婴幼儿有消化系统方面的，如严重的、或消化道溃疡等，应该在医生的指导下使用益生菌菌株。此外，在使用益生菌菌株的过程中，应注意观察婴幼儿的反应，如出现、等不良反应，应立即停用益生菌。
总之，婴幼儿的肠道健康与整体健康息息相关，食用适量的益生菌菌株能够促进肠道内菌群的平衡，从而降低消化系统的风险。然而，正确的食用方法和注意事项同样重要，希望各家长们能够根据婴幼儿的实际情况，选择合适的菌株和剂型，严格遵循医嘱和说明书的规定，有针对性地切实维护宝宝的肠道健康。
